Сегодня наконец решилась перейти с похудения на режим сбалансированного питания, так как начали планировать ребенка. Да и цели по похудению практически достигла, довольна сейчас своим внешним видом. Пол дня уже периодически возвращаюсь к своему дневнику питания, размышляю. Овощи-фрукты есть, молочка с нормальной жирностью тоже, орехи даже. Но по углеводам не хватает и калорий мало. Так ли критично добирать углеводы и калории до нормы? Не поползет ли мой вес вверх? До этого придерживалась примерно 1200 ккал, все полностью устраивало, сытно и вкусно. Но читала, что это порог калорийности для безопасного похудения, меньше нельзя. Как правильно добирать до нужных 1700 ккал? Какими продуктами? И нужно ли это делать вот так резко? Помогите, пожалуйста, советом. Прикреплен дневник питания