А как это делаете Вы?

С продуктами неизвестной калорийности и состава, думаю, мы сталкиваемся ежедневно и так или иначе их нужно учитывать в составе своего рациона. Вот, например, вчера на ужин мною были съедены некие пирожки-булочки, с курагой, как их посчитать, хотя бы приблизительно? В программе есть несколько видов теста, но как оно меняется при выпечке, непонятно, в смысле сколько нужно записать граммов теста чтобы выйти на 100 гр готовой продукции? Иногда записываю такую выпечку как кусочек имеющихся в программе готовых изделий, например, булки черкизовской и той же кураги. А как делаете Вы?