Неделя вторая. Разочаровывающая

Вот и еще одна неделя позади. Сегодня контрольное взвешивание, замеры. Результат несколько разочаровывает - стрелка зависла между цифрами - той, что хотелось бы увидеть к концу этой недели и той что была на прошлой) Весы механические, отвесы менее 1 кг их не впечатляют, ну и меня в общем-то тоже)) По объемам - то же самое, записала какие-то едва уловимые миллиметры, которые легко можно перемерять в любую сторону))
И вот вроде всё понимаю, что результат и не может быть иной - я ж еще неделю назад проанализировала получаемый не выходе дефицит калорий - ок 4000-4500 ккал за неделю, и он реально не может дать отвеса более чем в полкило за неделю, но ведь хочется - РЕЗУЛЬТАТА...
Как-то прям грустно стало, тем более, что по ощущениям - вроде все движется в нужном направлении...
В общем, я в растерянности... Думаю, я не первая здесь, кто хотел более быстрых результатов,чем они реально получались, как Вам удалось преодолеть этот внутренний барьер? Ведь так и хочется подсократить рациончик невзирая на рекомендации держаться коридора...

Даша 25.05.2015 15:50

У меня еще полторы недели здесь... Ситуация схожая с вашей-вес "гуляет", судя по всему, только благодаря воде. Стараюсь не унывать,т.к. срок уж очень короток, плюс-нужно учитывать, какой день цикла (тогда вообще-задержка жидкости в организме). Стараюсь не заморачиваться на показаниях весов, т.к. в общем и целом чувствую себя легче и организованнее (просто перестала есть всякую "ненужность" Подмигиваю

.
Очень понимаю (и разделяю) желание скорейших результатов, но "Москва тоже не сразу строилась".
Уверена, результаты не заставят себя ждать!

Mr&Mrs 25.05.2015 15:53

О таких результатах мечтать можно! (Если учитывать, что у Вас все правильно подсчитано). Ведь при 4000 калорий дефицита хорошенько худеется. А быстрее результат? Тут нужно начинать худеть ранее, чем за неделю до лета. Можно, конечно, супер быстро похудеть, но тогда можно нанести и супер вред своему здоровью.
Насчет барьера. Худеем и тренируемся вместе с любимым. Поддерживаем друг друга. Когда кто-то из нас нервничает по этому поводу, другой поддерживает и наоборот). Это бесценно. Медленно, но уверенно идем к цели, чего и Вам желаем). Есть цель? Так вперед - идите к ней!

Mr&Mrs 25.05.2015 15:56

П.С.: при длительном похудении на 4000 ккал дефицита Вы можете ввести себя в "режим экономии". И тогда даже 8000 дефицита не поможет.

Chiara Grace 25.05.2015 16:11

Mr&Mrs StAnka, 4000 ккал дефицита - за неделю, это в среднем около 600 ккал в день, по рекомендации программы должно получаться около 500 ккал дефицита в день, в неделю - 3500 ккал. Я немного не добираю до рекомендованных цифр, но, думаю, не смертельно. Абсолютное большинство ведущих здесь дневники создают дефициты гораздо большие, вот и начинаю задумываться, может в этом секреты их успеха?

Любовь 25.05.2015 16:21

Chiara Chiara написал:
Результат несколько разочаровывает

Читайте (хотя бы эти три, а лучше все) статьи на нашем сайте и многое станет понятным
1. http://health-diet.ru/article/programma_pokhudeniya_moy_zdorovyy_ratsion/izuchenie_minimuma_teorii_pochemu_my_nabiraem_ves_i_khudeem/
2. http://health-diet.ru/article/diety/mozhno_li_ne_khudet_na_1200_kkal/
3. http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Mr&Mrs 25.05.2015 16:21

Chiara Chiara, нам кажется, что секрет успеха в том, чтоб подсчитать все самому при помощи программы под себя самого, а не целиком и полностью полагаться на программу.

Chiara Grace 25.05.2015 16:22

Даша, Спасибо за ответ. Просто в моем случае 2 неделя на сайте это не вторая неделя похудения))
Да и вопрос скорее всего не в скорости как таковой, а скорее в необходимости видеть какой бы то ни было результат. Ну просто для того, чтобы понимать - верной дорогой идем, товарищи)) Наличие результатов мотивирует как ничто другое))

Юлия Пряженникова 25.05.2015 16:22

У МЕНЯ БЫЛО РОВНЫМ СЧЕТОМ ТО ЖЕ САМОЕ, КАЗАЛОСЬ СТРЕЛКА НА МЕХАНИЧЕСКИХ ВЕСАХ ПРОСТО УМЕРЛА И НЕ ПОДАЕТ ПРИЗНАКОВ ЖИЗНИ. ЭТО ПРОСТО ДО ДЕПРЕССИИ ДОВОДИЛО И СРЫВОВ. ПОТОМ Я ПРОСТО КУПИЛА ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ С АНАЛИЗАТОРОМ СОСТАВА ТЕЛА. ОТДАЛА ЗА БОШЕВСКУЮ МОДЕЛЬ ОКОЛО 3 Т.Р. СЧАСТЬЮ НЕТ ПРЕДЕЛА. ВЕС УХОДИТ, НО ПО 100-200 ГР. В ДЕНЬ. ЗАТО ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО ДИНАМИКА ЕСТЬ. ЗАМЕРЯЮ И СООТНОШЕНИЕ ЖИРА И ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ. В ОБЩЕМ НЕ ПОЖАЛЕЛА, ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО УЗНАЛА О ТОМ, КАК МОИ БЫВШИЕ ВЕСЫ ПРИВЕРАЛИ НА 3-4 КГ. Я, ОКАЗАЛОСЬ, ВЕСИЛА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДУМАЛА.

Chiara Grace 25.05.2015 16:32

Любовь Васильева, с интересом читаю, спасибо большое!

Chiara Grace 25.05.2015 16:59

Юлия Пряженникова, да, я знаю, мои мне тоже льстят немного)) хотя возможности точно сравнить никогда не было, как правило дома я взвешиваюсь в первой половине дня, а в гости к электронным весам попадаю вечерком)) Но в любом случае, изменения в 100 гр. и ежедневные взвешивания, мне кажется, значения большого не имеют, хотя, наверное, те же зафиксированные 500 гр за неделю, все же будут создавать ощущение, что все не напрасно))