Мой краткий еженедельный отчет

всё будет хорошо, надо только потерпеть

Ну не знаю, что не так. Ккал без перебора. Было пару дней недобора (65-70%), но я тогда приболела, есть вообще не хотелось. Может физ нагрузки недостаточно..., делаю только 30 мин Джилиан... Вся в мыслях теперь))))))))))

Не унывайте,вес пойдёт вниз,если всё правильно делаете.

Вес иногда встает для того, чтобы кожа успевала , никому вес ничего не должен.. Даже когда нет отвесов объемы могут приспокойненько уходить, мышцы уплотняются что ли.

Спасибо все огромное за поддержку, я по вещам вижу и по самочувствию, что "процесс идет".... но хочется, конечно, по-быстрее.

может быть из-за того что приболели - сделайте превышение сильное по витаминам, (кроме А и Е).
особенно С.
еще в баню хорошо сходить (в сауну или на массаж) - вес если и пойдет в низ то только за счет воды, но получите удовольствие, укрепите имунитет и разргузите нервную систему

вес стоит, а по дневнику вы кушаете в меру....или чуть больше или вровень?может в этом  причина

почти 2 месяца стою на месте но ничего главное 10 кг скинула надо еще  8