Кристина А
Дневник питания и тренировок за 17.05.2017
Вот дневник за вчера, жаль нельзя более ранние записи опубликовать
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.05.17 19:31
4
Кристина А
Устала....
Проблемы с набором веса начались в 27...после замужества...так как меня любили и стали подкармливать булочками печеньями и вкусностями
Потом я пыталась сбросить....урезала немного рацион и было все достаточно успешно
Потом беременность...сильный токсикоз....7 мес...и последние 2 я просто отъедалась....набрала 10 кг
Думала рожу...сброшу как раньше...
И вот.....уже 10 месяцев после родов....я третий месяц слежу за питанием....в будни по 1400-1600 ккал набираю..ем все...но меньшими порциями...в выходные пока дома муж...где то 2000 получается.... хожу дважды в спортзал на аэробику....и вес стоит....
за все это время минус 1.7 кг...сейчас я вешу 61.7...самый маленький вес был 60.7.....а когда то я была 51...потом 55...
что делать...у меня уже депрессия....так как себя ограничиваю....спортом занимаюсь немного...а бонусов совсем не получаю...а скоро лето...еще и родственники подсмеиваются надо мной...
не понимаю в чем причина...самое грустное что я не могу следовать жестким диетам...это не для меня
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.04.17 12:14
15
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
buzzz
26.06.2017
Дневник питания и тренировок з...
Ребята, подскажите пожалуйста:) Диетами загнала себя в угол, аж проблемы по женской части начались. Потихоньку учусь выс...
4 32
Татьяна Василенко
27.06.2017
Тушеные кабачки с рисом
Я предлагаю Вашему вниманию рецепт гарнира из обширного количества рецептов овощных рагу, который встретила в Ю-тубе у С...
12 31
Оксана С-на
27.06.2017
Недавно показала друзьям колла...
Недавно показала друзьям коллажик, где я три года назад и я сейчас. Они меня видели и тогда, и недавно, но фото в сравне...
33 76
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы