Пункт 1 Я несколько раз худела на 15-25 кг, но пр...

Оригинально вы себя сдерживаете))а я считала каллораж в прошлом году с мая по октябрь, и чёт сейчас так влом, мужу считаю а сама ем приблизительно знаю на сколько,но ничего не отказываю, и так классно, не могу взять себя в рамки на данный момент нет комфорта в рамках

Юлиана, я за этот год раза три пыталась.. Теперь придётся, не влезаю в горнолыжную куртку.. Хотела купить новую, но нет размеров.. Везде они максимум 52.. Не знаю, как пойдёт.. Нет воли совсем уже..

Наталья Морозова, а причины набора и исчезновения мотивации в первые разы объективные? Или просто перестали контролировать питание?

Светлана, чтоб весить 80 мне приходится прямо оочень придерживаться пп.. Даже в выходные, и по-этому я никому не рада..я даже скорее всех ненавижу, потому все встречаются за столом, а я тоже люблю вкусно покушать.. Очень люблю.. Еда - это самый доступный метод поощрения. Ну вот не могу я себе позволить каждую субботу море или новые тени за 3 тыщи)) а вкусного мяса с ламбрусской могу..
Плюс то, что кожа висит ужасно, и я понимаю, что потеряв 20-25кг, и ненавидят всех вокруг - я не стала красивее, а наоборот.. И да, я срываюсь и дохожу до своих 96..98.. Сейчас поняла, что для меня оптимально 85.. Мне легко, я могу прыгать на зумбе,летать на степе и присядать на хот айрон)) я влезаю в горнолыжный костюм, могу разыскать (не без труда, но все же) современную одежду и при этом я могу кушать хотя бы в субботу..
У меня еще гипо функция щитовидки, но таблетки я не пью.. Меня от них просто распирает, хотя не должно.. А похудеть с гипофункцией без гормонов ну нереально..... Кмк..

Наталья Морозова, я очень Вас понимаю, потому что у меня тоже любые излишние 10 ккал от верхней границы уже дают не удержание, а набор. Т. е. я пока не могу вычислить коридор, в котором я удерживаю, хотя стараюсь худеть или по крайней мере сильно не набирать уже порядка 3,5 лет. У меня или минус,  или плюс  за сутки, удержание очень редко получается. Понимаю, что это скорей всего связано со щитовидкой, я тоже никаких таблеток не пью, хотя есть проблемы. Приходится для похудения реально держать дефицит, причем явно больше 350 - 400 ккал в день. По поводу самодисциплины, все - таки помогает сайт  и взаимоконтроль как - то себя сдерживать. По вопросу кожи, я худела на 50 кг и мне очень помогли аппаратные методики - прессотерапия, роликовый массаж и бассейн, и силовые упражнения с тренером . Попробуйте что - то из этого, по - возможности. Конечно, все эти методы работают в комплексе с дефицитом калорий, к сожалению.  Но кожей нужно заниматься при похудении обязательно. Тогда Вам будет гораздо легче психологически, когда Вы понимаете, что не только похудеете, но и будете красивой, пусть даже и с остатками излишнего веса.

Светлана, я пробовала, это все очень дорого.. И работает только пока это делаешь.. Я потратила на массаж и уколы хреново кучу для меня денег.. Как только деньги кончились-все вернулось на место.. Может, если заниматься только кожей - я б ещё и потянула.. Но у меня маникюр и педикюр, косметолог и бровист, тренировки, парикмахер, и это уже к 12 тысячам в месяц, не считая покупки косметики и трусов, простите.. А без всего этого уже наплевать бкдет, какая там у тебя кожа под одеждой)) Самое главное, что я не рада людям, которые меня любят, они приходят в гости, а мне ничего нельзя)) а мне завидно.. Я ухожу нервная в другую комнату.. Это ужасно.. И ни какие кг не стоят близких людей.. Можно сказать, что близкие люди могли бы ради меня посидеть за пустым столом.. Но, простите, у них то нет проблем.. И они ни в чем не виноваты)))

Наталья Морозова, про себя просто читаю. И про субботу и про мясо с ламбруской (обожаю это вино), и даже про гипофункцию щитовидки. Только таблетки я пью. И вам советую, потому что без этих гормонов могут начаться (и начнутся), проблемы пространные "распирания"

Наталья Морозова, Если гости плановые, или у как у меня муж каждую субботу предлагает вкусняшку с вином... я пишу сначала ужин по максимум , 300 гр вина, 100 гр шоколада или салат из море продуктов (смотря какая там тема), или торт с шашлыком - если это День РОждения или праздник, а у меня в марте их 3 (2 дня рождения и 8 марта), а потом смотрю есть ли хоть чуть чуть в коридоре калорий места, если нет .. ХОЖУ ГОЛОДНАЯ!, если есть совсем немного режу салат, яблоко, морковка, капуста .. - тазик))) и жую, весь день, калорий много не берет, сытость отличная мне от него. А вечером перед тем как усесться за стол, наливаю себе большой бокал в 300 гр вина, кладу себе сразу что я там запланировала, и ЕМ, кстати после тазика салата, иногда все что в планах не входит физически. Но я не вижу смысла перестать отмечать дочери день рождения, а тем более свой - если я худею. На свой день рождения мне еще проще. Так как я НЕ хочу в этот день готовить, то ежегодно у меня меню одно и тоже, салат огурцы помидоры с зеленью и шашлык., ну и вино)  Опять же вечером сажусь кладу себе большой шмат шашлыка, грамм этак на 250, тазик салата... и бокал вина) 

Наталья, надо ещё раз попробовать.. Потому что кроме веса, щитовидка даёт вялость и плохую память, я, конечно, с этим постоянно борюсь, но люди с подобными проблемами говорят, что на гормонах эти проблемы решатся, и мне будет намного лучше, я даже не представляю на сколько))

Наталья Морозова, согласна, все это очень дорого  и не всегда доступно.  А по поводу того, что на всех злитесь, попробуйте все же собрать силу воли и держаться при гостях уверенно, делайте это для себя. Я тоже это проходила - все едят, пьют, а ты как изгой. Но я всегда страраюсь думать про свое здоровье, и что будет, если разнесет, не дай бог. Тортик какой - то не стоит того, чтоб потом не передвигаться свободно и не смочь себя обслужить. Устраивайте себе праздники из диетблюд. Они едят сладкий торт, а вы сделайте себе творожный, желе разнообразные. Можно делать даже тыквенный , морковный тортики и украшать ягодами, и даже диет.наполеон. У меня часто потом такие блюда гости половинят. И им нравится. Сухое красное вино бокал всегда можно в праздник вписать, хотя бы даже и разбавив водичкой. Делайте себе праздничный рацион, но здоровый, когда ожидаете серьезный прием гостей. Так Вы тоже почувствуете праздник.

Наталья Морозова, Я очень долго не знала, что у меня проблемы со щитовидкой. Я даже не знала, что у меня такое есть. После рождения дочки я сильно и на ровном месте (по сравнению с собой до родов) похудела- видно пошел сбой. А потом, спустя полтора года вдруг начала расти, так же на ровном месте. Не могла понять, в чем дело. И состояние- проснулась только, а уже устала и хочу спать. Почему-то и врач, к которому я обратилась с жалобами на растущий вес и вялое состояние, не про щитовидку подумала, а назначила кучу обследований на тему ЖКТ. Сдавая платно анализы я по акции за 1 рубль сдала и ТТГ- просто так, за компанию. Все обследования оказались в норме, кроме ТТГ, который был 46, вместо 2,5. Я сразу стала принимать эутирокс. И, скажу я вам, где-то через месяц, я просто ожила! Вес все равно рос, но здесь я, как теперь понимаю, сильно лукавил а сама с собой, считая, что я "почти ничего не ем". Так что берегите себя и принимайте гормоны, а то только усугубите состояние сердца, сосудов и прочих систем. Проконсультируйтесь с эндокринологом

Наталья Морозова, и знаете, вам придется принять факт, что метоболизм у вас другой, более замедленный. Это факт. Но с весом все равно можно и нужно бороться. Только что где-то прочитала- мотиваций всего три: боязнь сдохнуть, секс и тщеславие. В нашем случае применимы все

Наталья, вот.. единственное, чио мне помогает -  боязнь сдохнуть.. ибо вес в моем случае не стоит на месте..он или растет или снижается.. вот я его и гоняю.. довожу до своего критического и сбрасываю.. а потом шанс сдохнуть ослабевает и он опять под сотню)) так и живу..  Вы во всем правы))  От второго человека сегодня слышу про щитовидку.. задумываюсь над тем.. чтоб еще раз сдать все анализы.. Мне кажется, что я пила L-тироксин, на нем меня расперло на 12 кг меньше чем за год, и  я бросила.. Хотя все мне твердят, что с них не полнеют.. 

Наталья Морозова, мне эндокринолог говорила, что эутирокс лучше. Не должно с них распирать, хотя у меня такое же было ощущение. Но простой подсчет калорий показал, что в обычный свой день я ем около 2500 калорий, а "по субботам"- до 5000, в зависимости от ситуации. Как я ещё 200 кг не вешу? Так что, дорогая Наталья, сомневаюсь, что дело было в Л-тироксине..

Наталья Морозова, просто мы, узнав, что у нас гипотиреоз, что от него полнеют и начав прием таблеток, начинаем слишком на эти таблетки уповать, вот и весь секрет

Наталья, все может быть!!

не от таблеток разносит. тироксин разгоняет обмен веществ, аппетит растет, если его не контролировать, то следом растет и вес. как курильщики, бросающие эту вредную привычку, чтобы занять себя, отвлечься  - печенькают - так и рождаются мифы)). так что тироксин наоборот помогает худеть

мой гипотериоз, как водится, выявили во время беременности. за 4 года пила разные дозировки, разных производителей. за бер-ть набрала больше 20 кило (ела все, что не приколочено было). за год их сбросила. и все это на фоне приема тироксина