Хотела бы уточнить такой вопрос..девочки вот смотрите,у меня не всегда есть время и возможность приг...

Хотела бы уточнить такой вопрос..девочки вот смотрите,у меня не всегда есть время и возможность приготовить самой еду.....когда я готовлю сама то заношу это в свои рецепты для точности калорий....ну вот если я ем мамину еду которую она готовит...могу ли я брать с базы продукты блюда..чтоб узнать калории..? Скажите очень сильно отличается КБЖУ или не столь значительно и можно воспользоваться иногда базой рецептов?

Светлана Клер 09.10.2016 21:27

Отличаться будет все и значительно и больше всего в сложных блюдах так как изначально калорийность сырых продуктов в большинстве рецептов иная, во многих рецептах не учтена не тепловая обработка ингредиентов, не конечный вес готового блюда но если нет никакой возможности по другому записывать то смотрите по составу что вошло в состав блюда которое приготовила Ваша мама и что указано в базе.

Вечная диетчица 09.10.2016 21:32

Я привыкла ориентроваттся на то, что если было вкусно и сытно без десерта и выпивки, то это как минимум 700-800 ккал за раз. А если было скромно по вкусу и сытости, то это 400-500, ну в крайнем случае 600 ккал.

Miray Sim 09.10.2016 21:33

отличается значительно, вы никак не проконтролируете то что реально съели

Hiver 09.10.2016 21:48

Будет отличаться, причем в какую сторону неизвестно.
Сейчас в гостях, не готовлю и не считаю, потому как готовит хозяйка - сколько и чего- знает только она. И совпадает это с базой или нет, подскажет только лаборатория. Но у вас не временный период, поэтому выбирайте из базы самый калорийный вид блюда. Так надёжнее.