Витамины

Поделитесь, кто какие витамины принимает? Я купила себе Элевит пронаталь

Ольга Мезенцева 25.03.2015 13:44

а вы беременны, раз взяли эти? в них например вит А в меньшей дозе, чем в обычных.

Инна Иванцова 25.03.2015 13:47

Я принимаю Нейромультивит по рекомендации врача. Он отлично влияет на нервную систему, там три витамина: B1, B6, B12. Элевит мне когда-то рекомендовала мама коллеги, говорила, что даже не беременным здорово его пить зимой и весной.

Марина Мелехова 25.03.2015 13:47

Ольга Мезенцева, нет, я недавно закончила кормить грудью и решила , что надо организм восстановить, купила эти витамины, потом поняла, что зря, когда занесла их в эту программу, т. к каких-то не хватает элементов, а с железом перебор выходит на 300 %, теперь думаю, какие купить витаминки?

Елена Иванова 25.03.2015 13:49

Компливит

Марина Мелехова 25.03.2015 13:50

Инна Иванцова, я честно говоря после элевит ни каких изменений не почувствовала

Инна Иванцова 25.03.2015 13:52

Марина Мелехова, не исключено, что у вас просто дисбаланс других микроэлементов и витаминов, не тех, которые содержатся в элевите. Всё таки в идеале здорово сдать анализы и принимать витамины, которые порекомендует врач. Тогда с большей долей вероятности почувствуете эффект С улыбкой

Екатерина Пуговкина 25.03.2015 13:56

Елена Пар., а зачем вам так много всего, вы ничего не кушаете целыми днями?

Константин Копылович 25.03.2015 14:00

Не принимаю дополнительные витамины, стараюсь овощами/фруктами компенсировать. Хотя все равно некоторые не добираю Печально

Екатерина Пуговкина 25.03.2015 14:08

Елена Пар., С витаминами надо бы поосторожнее. Ведь витамин А накапливается в нашем организме. Витамины группы В могут вызвать аллергию.
Витамин С должны получать моряки в плавании и полярники на зимовке, витамины группы В - те, кто питается в основном полированным рисом, витамин А - тот, кто не ест моркови, яиц, сливочного масла, не пьет молока…

Подробнее см.: (Наука и жизнь, КОГДА ВИТАМИНЫ ОПАСНЫ)

татьяна любашенко 25.03.2015 14:10

вы беременны что их пьете? Или планируете беременность? Я пью алфавит! Каждая витамина разделена в той пропорции которая будет усваиваться организмом, в день надо 3 таблетки разного цвета выпить!

Екатерина Пуговкина 25.03.2015 14:22

Елена Пар., продуктами. Если не получается набрать сегодня получится завтра. Ведь не может быть каждый день идеальным. Рацион в любом случае у вас разнообразный, сегодня вы едите рыбу, а завтра курицу. После завтра еще что-нибудь.

Елизавета Юшина 25.03.2015 14:52

Предпочитаю Алфавит, когда необходим комплекс. Как уже сказала :

татьяна любашенко написал:
Каждая витамина разделена в той пропорции которая будет усваиваться организмом, в день

они лучше компливита, хоть и немного замороченнее (нужно не забывать про них, что сделать иногда не просто)
А если какие-то конкретно нужны, то лучше продуктами компенсировать. ну или пойти самые простые витамины купить по отдельности