02.03.2015 09:27

Вода + калории = результат будет!!!

Занимаясь в МЗР, читаю много разной информации о других способах похудения. Понравилась информация: пить воду (по 2 стакана) за 2 часа до еды и 2 часа - после. Стала питаться так: 6.00 - вода; 8.00 - завтрак; 10.00 - вода; 12.00 - обед; 14.00 - вода; 16.00 - ужин; 18.00 - вода; 20.00 - второй ужин (легкий); 22.00 - вода. Конечно, от калорийности не отхожу. При этом достаточное количество воды. Может, кто тоже ведет такой образ жизни?

mayra 02.03.2015 09:31

а я пью каждый час по 1 стакану, боюсь сразу 2 в меня не влезет

Маленькая Панда 02.03.2015 09:36

Екатерина Гуринович написал:
за 2 часа до еды и 2 часа - после

Возможно, так и правильно, но я бы не выдержала 2 часа, я сухогорлая

Иван Царевич 02.03.2015 09:41

тоже пью но чаще, т.к. приемов пищи больше и не за два, а за час С улыбкой

Владимир Лозенко 09.03.2015 15:42

у меня завтрак в 7, перед завтраком 2-3 стакана воды. в 10 перекус, в 14 обед, в 17 перекус, в 20 ужин. А воду в течении дня пью каждый час,в общем 2,5-3 литра выпиваю(не считая другой жидкости)

Галина Ники 12.03.2015 10:07

А я не могу себя заставить столько пить. У меня только пн. ср, пт выходит, потому-что за тренировку выпиваю почти литр.

Марина Шеф 12.03.2015 13:14

я тоже не выпиваю норму, не могу себя заставить, максимум 1,5л выпиваю в день

Ann 12.03.2015 14:42

Я первое время перед сном догоняла норму воды. Сейчас в течении дня отлично получается а если нет возможности пить. Хожу с чувством жажды))) На тренировке тоже где то литр выпиваю. Мне кажется в дни тренировки нужно больше воды в норме.