Неделя 24.07 - 30.07. 2023

Неделя без соцсетей. Зашло. Выдохнула.
Вес без изменений.

ПИТАНИЕ.
Средняя калорийность 1750 👌 (таки немного снизила)
Белок 1,5 гр на кг 👌
Не внесены ягоды с куста - смородина, малина, крыжовник, ну и пять стручков гороха и всякая петрушка (ибо за мнимым рейтингом не гонюсь, по калорийности это мало, а тащить домой и взвешивать- это извращение)

Неделя новых блюд.
Во-первых.
Попробовала сделать перец в новой кастрюле-скороварке.

Вкус обычный. Привычный. Но приготовилось оооочень быстро - всего за полчаса. Было 25 средних перцев (1,5 кг фарша).
//Для сравнения, старыми способами получалось так:
Пятилитровка с тепло-распределительным дном (у меня гурман) готовит около часа. Но в неё 25 шт. обычно не входит.
А простая эмалированная десятилитровка будет только полчаса нагреваться до закипания//
Пока я эту кастрюлю ещё боюсь, но что-то мне подсказывает, что всякие заготовки в зиму (типа кабачковой икры, лечо, аджики, яблочного джема) я буду варить в ней. Это ж какая, экономия времени!

Во-вторых.
Насмотрелась тут на вкусности. Сказано - сделано. Купила гриль. Опробовала. Кабачки, картофель, свинина. Вкуснотень.

Ещё пробовала курицу целиком, тоже недурственно. Довольна очень.
Единственная проблема - на кухне пока нет ещё одной свободной розетки на такую мощность. Готовила на улице. Благо погода была хороша. Ну и ужинали прямо в беседке.
Довольна. Буду пользоваться почаще.
Мясо жарили первый раз за лето. У нас все ещё пожароопасный режим не снят и шашлык под запретом. Наверное навечно.

ТРЕНИРОВКИ.
Йога два часа. Гимнастика 1,5 часа в неспешном режиме. Всё.
Два занятия отменилось по независящим от меня причинам и самотрен в выходной перенёсся на эту неделю (руку обожгла)

АКТИВНОСТЬ
Собачка уехала. Прогулки закончились. Да здравствуют огородные работы!
Один день забыла снять часы (нужны были в утренней поездке) и случайно отследила свою активность - 7 тыс шагов 👌норм.
В целом активность урожайно-собирательно-заготовительная.

-----------------------------------
С отчётом всё.
Из жизненного.
В августе запланировала отпуск. Обычно он у меня оооочень короткий - неделя, максимум две.
Вообще я должна была ещё в июле отдыхать неделю на озере, но поездка отменилась.
Сейчас в раздумьях. Хотела неделю отдохнуть на местной турбазе (лес, водоём, отсутствие интернета), но посмотрела прогноз на выбранные даты: дождь и плюс 17-18 днем (ночью меньше 10). Ясно-понятно, что купание, сап и катамаран отменяется. Но остаются ещё прогулки, баня, массаж и обёртывания, что тоже неплохо. Наверное надо купить резиновые сапоги и дождевик. Какими дождевиками пользуетесь? У меня что-то глаза разбежались. Какой материал предпочтительней?

Всем продуктивной недели.