Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
110
|
82.5 | 17.8 | 1.2 | 0 |
Картофель |
110
|
84.7 | 2.2 | 0.4 | 17.9 |
Сыр Гауда |
20
|
71.2 | 5 | 5.4 | 0.4 |
кофе натуральный с молоком |
200
|
11.6 | 0.9 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 790 | 250 | 25.9 | 7.7 | 19.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
33
|
107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Итого | 533 | 107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырное филе |
70
|
119.7 | 15.4 | 6.3 | 0.7 |
салат с морковью и сыром |
100
|
164 | 10.2 | 11 | 5 |
Итого | 170 | 283.7 | 25.6 | 17.3 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
100
|
88 | 0.2 | 0 | 5 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 420 | 102.4 | 0.3 | 0.1 | 8.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Гауда |
80
|
284.8 | 20 | 21.6 | 1.6 |
Шоколад Mars |
41
|
185.7 | 1.8 | 7.5 | 27.9 |
Кефир 2,5% жирности |
249
|
132 | 7.2 | 6.2 | 10 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 602.5 | 29 | 35.3 | 39.4 |
Итого за день | 2683 | 1338.4 | 81.1 | 60.4 | 97.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Алеся Петрова написал:Судя по шампанскому -это праздничное меню. Так что для праздника - вполне нормально,без зажора.
да сегодня просто в связи с празднованием на работе 8 марта и виноград и шоколад в меню(((((