Перебор калорий.

Ну вот и прошло 5 дней как я с вами!!! Результаты не радуют потому что все же перебираю калории, жаренное и сладкое не дает покоя. Буду стараться кушать больше белка, но дается мне это с трудом. Не люблю мясо и молочные продукты, максимум курица и сыр, редко сметана. Видимо совсем нет силы воли. Терплю, терплю и все равно срываюсь и ем, наемся стыдно перед самой собой. Как вы с этим боритесь?

Наталия CH 02.02.2015 20:09

Аналогичная ситуация, борюсь с этим и борюсь. Вам тоже предстоит постоянная борьба, если хотите добиться результата. Успехов Вам!

ольга 02.02.2015 20:13

Наталия CH, Спасибо! Вам тоже успехов!

Настенька 02.02.2015 20:15

а как насчет рыбки?

ольга 02.02.2015 20:20

Рыбку кушаю, но тоже не часто! Люблю в основном красную соленую. Белую рыбку в духовке запеченную. Но повторюсь что могу покушать раза 2-3 в неделю, больше никак не хочется!

Елена Прекрасная 02.02.2015 20:28

Пейте побольше воды, она заглушает чувство голода С улыбкой

ольга 02.02.2015 20:29

Кэт, Буду стараться! А конфетки это моя слабость!

ольга 02.02.2015 20:30

Елена Кононова, Я водохлеб!!! Не помогает.

Елена Прекрасная 02.02.2015 20:31

Кэт, А я чай зелёный уважаю, естественно без сахара С улыбкой

Елена Прекрасная 02.02.2015 20:31

ольга зверева, Сколько воды Вы выпиваете?

Олеся К 02.02.2015 20:41

Попробуйте готовить чечевичное пюре или гороховое, вкуснотища и вот вам белки в дополнение. А чтобы бороться, нужна сильная мотивация, у каждого она своя С улыбкой

ольга 02.02.2015 20:43

Елена Кононова, Больше 2 литров в день.

Елена Прекрасная 02.02.2015 20:49

ольга зверева, Я выпиваю 4 литра воды

Елена Прекрасная 02.02.2015 20:52

Олеся К, Вот-вот, мотивация должна быть СИЛЬНАЯ, а если её нет или она ничтожно мала, то тогда и возникают срывы С улыбкой

Светлана Ендальцева 02.02.2015 22:32

А я вот как то в апреле договорилась с собой и два с половиной месяца ела только свежие овощи,зелёные яблоки,кисломолочку,яйцо, рыбу,и мясо-больше никаких продуктов не было в моём рационе.Теперь вот учусь не срываться ,а понемножку съедать Подмигиваю