Сырники

Калорийность - 161.5 кКал; белки - 20.5 г; жиры - 3 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) 531 г
Яйцо куриное (Запекание) 105 г
Пшеничная мука цельнозерновая 30 г
Сахар песок 40 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 4 г
Подсолнечное масло 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Ингредиенты помещаем в чашу, взбиваем погружным блендером. Формочки смазываем растительным маслом, раскладываем тесто по формочкам. Запекаем в духовке при 175 градусах 35 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 161.5 кКал 9.59%
Белки 20.5 г 26.97%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 12.3 г 5.62%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 59 г 2.6%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
5.2%
b-car
0.2%
В1
4.3%
B2
15.3%
Холин
15%
B5
8.2%
B6
9.3%
B9
7.5%
B12
38.4%
C
0.2%
D
3.4%
E
2.7%
H
18.8%
вит.К
0.2%
PP
19.9%
Калий
8%
Ca
13.3%
Si
~
Mg
6.7%
Na
14%
Ph
30.4%
Cl
13.5%
Fe
5.1%
I
5.7%
Co
33.9%
Mn
10.4%
Cu
8.5%
Mo
10.7%
Se
55.6%
F
0.9%
Cr
4.5%
Zn
5.2%
 4 
 9
Дебора 20.05.2020 20:57
Селикон- это наше всё! Хоть в печку, хоть в заморозку, хоть в микроволновку- слава селикону!!!
Маша Иванова 20.05.2020 21:12
Дебора, силикон, если прославлять,  у нас в Ростове есть Силикатный переулок с табличками на домах "Силикатный" и "Селикатный", едешь мимо и думаешь
Жанна 20.05.2020 21:16
user=413767]Дебора, про части тела забыли )
Дебора 20.05.2020 22:02
Жанна, Аххх))) Точно!!!  Но если серьезно- я бы не рискнула. Инородная штука в организме... Пусть лет 70 пройдет с первых массовых операций- тогда можно понять- есть осложнения или нет)))
Жанна 20.05.2020 22:10
Дебора, у меня грудь « прокачена» с 2012 года, вообще не представляю, как я раньше без нее жила... но вот другие части тела мне не нравятся как смотрятся, попа например
Натали 22.05.2020 10:33
Рецепт сохранила. Попробую
Vika Viktor 22.05.2020 18:24
Дебора, силиконовым уже наверное 60 лет есть. А вот сколько мы пользуемся пищевым силиконом. Надо прочитать
Vika Viktor 22.05.2020 18:25
Красота какая и очень эстетично
Vika Viktor 22.05.2020 18:26
Правда не ем выпечку. Но полюбоваться впереди планеты всей
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги