вопрос бывшим беременным и завершившим гв

здравствуйте,вот подскажите,пожалуйста,как вы после беременности и гв переходили на обычный каллораж?ведь за все то время он чуть ли не в 2 раза больше.это же объем потребляемой еды уменьшается резко...как организм переносит?или потом и есть особо не хочется?или и в то время ели меньше установленного программой?или просто причина в мотивации?спасибо

Екатерина 21.01.2015 08:14

Здравствуйте, у меньшать резко ничего нельзя, этогрозит срывами.
Я при ГВ питалась примерно 2000Ккал, затем перешла на 1800, теперь 1400-1600, но буду поднимать до 1800, т.к пошла в зал, а эт доп расход энергии которую нужно восполнять. Резко занизив калораж, получите замедление обмена веществ, и все процессы в том числе и похудение

Екатерина 07.02.2015 22:37

очень надеюсь на это)

Мария Беспалова 07.02.2015 23:28

Гв еще не завершила (осталось 2 кормления - перед сном дневным и ночным), но питаюсь как "нормальные" люди. И в настройки ГВ не внесла, там есть вариант с 6 мес до года, а сыну почти 2, так что считаю себя не кормящей)