"Лодочки" из свежих огурцов.
на 100 гр 38,47 ккал
Нам понадобится:

*4 свежих огурца
*200 гр творога
*1 сладкий перец
*2 зубчика чеснока
*пол пучка укропа
*соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились "лодочки".

Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем.
Чеснок пропускаем через пресс.
Все смешиваем с творогом.
Солим, перчим .
Начиняем "лодочки" и наслаждаемся вкусом.

Салат с курицей и капустой
65ккал на 100г

СОСТАВ:
куриное филе — 100 г
капуста белокочанная — 150 г
огурец — 1 шт.
сметана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Для приготовления салата с курицей и капустой капусту тонко порезать.

Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Готовое куриное филе порезать небольшими кубиками.

Огурец порезать кубиками.

Смешать ингредиенты салата.
Салат с курицей и капустой заправить сметаной.

Подскажите, как написать личное сообщение МЗР-цу?

Доброе утро всем! Принимаю препараты, понижающие сахар. От них очень сильно тошнит. Так вчера я и не набрала достаточно калорий. Что будет сегодня даже и не знаю. Тошнота продолжается.

Немного юмора в ленту.
ХУДЕЮ СРАЗУ ПО ТРЕМ ДИЕТАМ! ПО ОДНОЙ НЕ НАЕДАЮСЬ)

Хочу в марафон!  Заберите меня плииииизз!!!

Приветик всем!
Подскажите пожалуйста, при повышенном сахаре и холестерине, какие продукты наиболее подходящие для снижения этих показателей?

Дорогие МЗРовцы!
Подскажите пожалуйста где такой купить?
Сил моих нет уже жрать по ночам!)))))