Татьяна Панкова

Приветик всем! Подскажите пожалуйста, при повышенном сахаре и холестерине, ...

Татьяна Панкова -> Всем
Приветик всем!
Подскажите пожалуйста, при повышенном сахаре и холестерине, какие продукты наиболее подходящие для снижения этих показателей?
Фото:
Марина Март Марина Март
12.01.18 11:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я бы посоветовала Вам сходить к ендокринологу для начала. Потому-как мы тут много чего насоветовать можем, лучше проконсультируйтесь со специалистом.
Татьяна Панкова Татьяна Панкова
12.01.18 11:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марина Март, да, наконец то подошла моя очередь к эндокринологу...ждала пол.года...сегодня позвонили с поликлиники...записали на 23 января.
Елена Елена
12.01.18 11:13 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
однозначно к врачу. до определенного порога лекарства не нужны, но если анализы не очень хорошие, могут и от сахара и от холестерина лекарства назначить, одна диета тут не справится.
Елена Ленус Елена Ленус
12.01.18 11:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Если одновременно повышенные значения сахара и холестерина, то скорей всего это из-за черезмерного перебора углеводов, повышается сахар в крови, а часть его перерабатывается в жир, особенно если и потребление жиров черезмерное. Мне помогло снизить сахар и холестерин до нормы, снизив вес и увеличив физическую активность. При этом стараюсь не переедать жиров, часть из них растительные. Углеводы тоже резко сократила, сахар и белый хлеб очень редко в микроскопическом количестве. Важен не только ГИ продуктов, но и общее количество углеводов в рационе.
Татьяна Панкова Татьяна Панкова
12.01.18 11:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Ленус, спасибо...я без углеводов совсем не могу...слабость, голова кружится...все ноет и болит...спать не могу...
Елена Ленус Елена Ленус
12.01.18 12:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Панкова, совсем от углеводов и не надо отказываться, только не превышать норму. Побольше кардионагрузок, самое простое быстрая ходьба. И обязательно снижать вес.
слабость, голова кружится...все ноет и болит...спать не могу...
это скорее всего зависимость от сахара, постепенно уменьшайте долю углеводов в рационе.
Если сахар натощак больше 8, то надо принимать препараты, врач назначит, если диагностируют диабет поставят на учет и препараты будут бесплатны(Россия) . Мне тоже прописали таблетки, но для постановки на учет сахар не дотягивал, поэтому решила не тратиться на таблетки, а следить за питанием и похудеть. Еще пила чаи для диабетиков, у них приблизительно одинаковый состав - створки фасоли, побеги черники и т.д. "Баланс", "Глюконорм", "Арфазетин".
Ульянка * Ульянка *
12.01.18 11:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Если нет проблем с ЖКТ, ешьте каждый день киви. От углеводов и не надо совсем отказываться, просто есть их нужно умеренно и небольшими порциями. Ну и врач назначит необходимые препараты.
Татьяна Панкова Татьяна Панкова
12.01.18 11:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ульянка *, на киви аллергия...задыхаюсь
Ульянка * Ульянка *
12.01.18 11:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Панкова, чеснок тоже снижает холестерин, но запах... поэтому не предложила
Татьяна Панкова Татьяна Панкова
12.01.18 12:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ульянка *, чеснок это хорошо...я люблю с морковкой...сейчас купила мягкий творог...наверно сделаю вечером салатик
Нина Ефремова Нина Ефремова
12.01.18 12:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нужно подобрать продукты с низким ГИ
Тамара Леонова Тамара Леонова
12.01.18 12:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Конечно. Вам надо к врачу, но моя мама пила заваренные створки фасоли,одну луковицу мелко резала и заливала на ночь кипяченой, остуженной водой, где то пол-литра, а утром выпивала , частями на протяжении дня, ей хорошо снижал лук..,шелковица белая, если у вас растёт и топинамбур в саллатики на терочку.
Татьяна Панкова Татьяна Панкова
12.01.18 12:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, у нас такое не растет((
Тамара Леонова Тамара Леонова
12.01.18 12:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Панкова, Так лук, я думаю у вас есть! :)
Тамара Леонова Тамара Леонова
12.01.18 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, Да, безусловно, все из белой муки и конфетыубрать, я думаю,Татьяна Панкова, сама об этом должна знать.
ирина владимировна ирина владимировна
12.01.18 16:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, убрать все изделия из белой муки ,конфеты заменить на 5-10 гр горького шоколада ,много овощей
Ольга Ткаченко Ольга Ткаченко
12.01.18 16:32 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
надо искать не продукты снижающие показатели а не есть их повышающие
Марина Март Марина Март
12.01.18 16:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Панкова, я поддерживаю мнение Ольга Ткаченко, Не кушать продуктов повышающих сахар и холестерин.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Сергей Ром
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
       Здравствуйте! Отгадайте, какой сегодня у меня день...         Правильно! Сегодня я голодный... снова ...
4 30
Максим Филипов
17.01.2018
почему скачет вес?
почему скачет вес?    например вижу самый низкий свой вес на весах ,который вообще еще никогда в глаза не видел в своей ...
2 23
Татьяна Дардыкова
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Первый раз на фитнесе и в бассейне! Как питаться? С утра перед занятиями есть не хочу , а вечером не могу. Нужно ли стол...
1 52
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы