Татьяна
27.04.2018 11:16

Дневник питания за 27.04.2018

Доброе утро всем! Принимаю препараты, понижающие сахар. От них очень сильно тошнит. Так вчера я и не набрала достаточно калорий. Что будет сегодня даже и не знаю. Тошнота продолжается.:(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
295
41 2 0 7
Масло подсолнечное
20
179 0 20 0
Укроп, свежий
5
2 0 0 0
Лук зеленый (перо)
5
1 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
48
112 3 0 23
Цельные семена кунжута, сушеные
3
17 0 1 0
Льняное масло в капсулах
1
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности
400
272 20 12 14
Бананы, сырые
100
89 1 0 22
Хлеб паляница
20
48 1 0 10
KRAFT VELVEETA Пастеризованый спред из плавленного сыра
80
242 13 17 7
Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом капучино, порошок
18
73 0 1 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
47 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Олько 27.04.2018 11:32 Нравится 1
еды не хватает.
Светланка 27.04.2018 11:39 Нравится 1
пишите скорее нам длинные сообщения и будет видно, нам тоже не видно ничего кроме перечисленных продуктов. и ужина вроде еще нет
Радужная 27.04.2018 11:41
Это все за вчерашний день?
Юлия 27.04.2018 11:44
еще 4 приема пищи не хватает
Kate 27.04.2018 11:55 Нравится 1
Я бы белков добавила - яйца, творог. курагрудь. Если по именно по нутриентам нужно поднять, то печень и рыбу.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ