Сегодня встречались с бывшими сослуживцами на природе. Было съедено много блинов, но как ни странно в свою норму уложилась без труда.  Прикреплен дневник питания

Прикольненький недоборчик, в смысле не помню такого. Наверно завтра наверстаю с перевыполнением Прикреплен дневник питания

Хотелось бы такое количество калорий потреблять почаще, а то все перебор да перебор Прикреплен дневник питания

На улице резко похолодало и я чуть не объелась, еле удержалась. Купила 3 конфетки, а потом соседке отдала 2, от греха подальше. Прикреплен дневник питания

 Вот такое у меня меню на сегодня. Но к вечеру могут изменения, т.к. я еще капусту не купила, да и до нормы буду чем-то догонять. Прикреплен дневник питания

В МЗР с июля 2014г. Успешно худела почти доконца декабря. В преддверии праздников перевела рацион на режим ожидания. Вела Дневник, вес держался стабильно. В феврале решила перейти на режим похудения, а в результате: перестала вести Дневник, взвешивать еду. В общем понеслася. Сегодня нчала восстанавливать навыки по планированию, по крайней мере в коридор уложилась. За рейтингом пока не гонюсь, скинуть бы наеденные килограммы. Даже не знаю сколько:o. Завтра утром контрольное взвешивание, буду знать. Правильных продуктов закупила уже сегодня. Марш "Прощание славянки", поехали

Что хочет женщина? Увы, никто не знает. 
Порой не знает и она сама. 
Конечно, чтоб любили, чтоб желали, 
Чтоб кто-нибудь по ней сходил с ума.
Чтоб восхищались внешностью при встрече,
И провожали, долго глядя вслед, 
Чтоб был не труден день и долог вечер, 
И чтоб лицо скрывало – сколько лет?
Чтоб по ночам мужчина симпатичный 
Её в своих объятиях сжимал, 
И очень нежно, очень романтично
О женской сути ей напоминал.
Чтоб утром встав бессовестно счастливой, 
И, смыв под душем сладостную лень, 
Понравиться самой себе, красивой, 
И, улыбнувшись, встретить новый день.

Жиры зашкаливают, а калорий недобор. Вместо записанных овсяных отрубей потребляла отруби ростков кукурузы, но клетчатка семян льна все таки вкуснее. Прикреплен дневник питания

Читаю, как люди возвращаются в  МЗР после раасслабухи и набора веса. Думаю: ну как так, столько труда и все с начала.
Как говорят- не зарекайся!  Пол года успешно и, главное легко, худелось. Но вот уже 2 месяца все остановилось. Я перед Новым годом решила перейти на удержание, чтобы на праздники не зацикливаться на каждом съеденном кусочке. Думала, месячишко поудерживаю, а потом с новыми силами. Не тут-то было. Прошло 2 месяца, вес стоит.А последнюю неделю калории начали зашкаливать за отметку 2000 кал. В результате привес 400г. 
Разработана новая программа движений (тренировки слишком громко сказано), строгое меню с дефицитом  в 500 кал. Поехали.
Через месяц отчитаюсь .  Прикреплен дневник питания