Здравствуйте дорогие ребята!У меня такой вопрос.Сидела на диете дюкана, похудела до 59,6.Вес гуляет ...

Здравствуйте дорогие ребята!У меня такой вопрос.Сидела на диете дюкана, похудела до 59,6.Вес гуляет в пределах 59,6-60.Надоело если честно питаться низкоуглеводкой и решила сесть на систему -60.Но она идёт для меня как поддержка веса.С марта месяца -500 +500.Так и гуляет туда сюда.Хочется скинуть уже эти ненужные 3-4 кг .Сразу хочу предупредить.Я сладкоежка и люблю всякие сладости гадости)Потому и сидела на системе,из-за завтраков,где можно всё.Нот тут тоже своё но!С утра не очень хочется сладости,вредности,а в обед и на ужин уже нельзя. Реально ли мне скинуть эти кг,кушая всё что угодно на обед и ужин ,но придерживаясь рекомендованного ккал ? Рост 164. Спорт отсутствует.Так как я ужасная лентяйка.Вообщем сдаюсь в ваши опытные руки и жду совета!))

Дарья Щербакова 08.04.2016 12:07

Добрый день, я думаю конечно реально) я Вас очень хорошо понимаю, я сама, как наркоманка сладостей, многого отказаться, от чего угодно, только не от сладкого, скажу честно, сижу на подсчете калорий 4 день, но меня как подменили, я ем сладкое, но в невероятно малых количествах, потому как теперь, благодаря сайту мзр вижу сколько пустой еды я ем))) думаю и вы начнете просто смотреть на сладкое не много иначе)) удачи Вам)))

Светлана Копылова 08.04.2016 12:08

Скинуть, конечно, реально и есть сладкое можно в любой прием пищи, но не забывайте соблюдать баланс БЖУ, а этому придется учиться.Но все реально, не вы единственная сладкоежка среди худеющих, главное стараться , верить в свои силы и любить себя.Удачи!!!

Фая 08.04.2016 12:12

Светлана Копылова, спасибо!!Ваш коммент окрыляет и даёт веру в себя)
))

Фая 08.04.2016 12:13

Дарья Щербакова, ой,мне кажется любовь к сладкому уйдёт вместе со мной)))Но надежда умирает последней))

Евгения Женева 08.04.2016 12:15

во-во, как раз -60 для Ваших 60кг, простите, не удержалась.)))
Попадайте в свой коридор калорий и скинете, возможно не быстро, но на дефиците калорий все равно скинете.

Лана Беспечная 08.04.2016 12:28

Простите, но мое мнение, все же нужно заняться каким нибудь видом активности. Например, ходьба. Когда "отрабатываешь" конфетку, тогда думаешь, а стоит ли она того действительно?

Фая 08.04.2016 12:36

Евгения Женева, вот и я думала о том,что -60 как раз "для меня" Подмигиваю

)Потому я здесь попросила у вас совета))

Фая 08.04.2016 12:37

Лана Беспечная, ну вот планирую ходьбу Лесли. Надо всё таки отбросить лень))

Лена 08.04.2016 17:23

Фая, если вам нужна диета посмотрите в сторону системы "минус фунт", намного толковей чем эта мириманова

Фая 10.04.2016 18:13

Лена, Вот я как то заинтересовалась ею два года назад,но что-то у меня не получилось.А вы пробовали её? Даа,вижу,что миримановой придётся поставить крест.Потому как на ней я только набираю(((

Лена 10.04.2016 18:33

Фая, то чем мы тут все занимаемся и есть минус фунт)) -500ккал в день даст отвес примерно 0,5кг в неделю, не быстро конечно зато навсегда