Как не проспать зиму. Декабрь.
С началом холодов сплю, вне зависимости от дня недели и времени
суток. Присела, считай - заснула, даже кресло стоматолога не
смутило. Такой анабиоз впервые.
Физическая активность заброшена, пеших прогулок с гулькин
нос: с летнего более 200 км в месяц до кое как сотня
наскребется. Дела заброшены, всё мимо. А скоро НГ, потом ДР, и,
привет, весна. Подозреваю, что таким не хитрым способом
Морфей утащит все мои зимние удовольствия и полгода
в придачу.
Вес, где поставила, там и стоит, топчется на одном
месте. Калораж подняла до категории работающие, в пределах
цифр безработицы едят только герои. Ещё и еда стала какая-то
однообразная по вкусу - безвкусная, рецепторы, наверное, тоже в
спячке.
Решила взбодрить себя списками и планами, авось втянусь. Где-то на
голом энтузиазме, где-то с удовольствием. На первом месте -
дисциплина. Чтобы подпереть себя неизбежным и выполнить без
увиливания - публикую. Планы понедельные, в конце - мини-отчет.
Надеюсь, без грустных историй.
Для тела и души:
1. Ежедневные уличные прогулки 5 км, до 31.12 - 20 дней со
вчера = 100 км;
2. Кроме выходных - физкультура, минимум 30 минут;
3. Приготовить новые блюда по вкусам, сочетаниям продуктов - 3
шт.;
4. Маски для лица + меридианная гимнастика после (давно хочу
начать, все откладывала) - 4 раза;
5. Сходить на мастер-класс по изготовлению новогоднего пряничного
домика. Уже записалась. Два дня по 6-8 часов работы.
Поехали!