Расчет употребления белков. Слушать систему или организм?

Знаете, или я что-то делаю не так или мое привычное питание ранее сильно отличалось от рекомендуемого. Наблюдаю следующую картину - постоянный перебор белка. Точнее, я его искусственно ограничиваю, согласно указаниям системы, но мое ощущение, что ем я его слишком мало по сравнению с тем, что было раньше и моей потребностью. Согласно системе, я выполняю свою  дневную норму съедая: 30 грамм сыра, 150 грамм грудки и пачку творога (130 грамм), ну, и так, по мелочи в остальных продуктах. При этом насильно заставляю себя увеличивать углеводы и жиры. Стоит ли это делать вообще? Тем более, что речь идет о снижении веса.
Заметила следующее: при увеличении физической нагрузки (заполнения дневника тренировок) норма белка, если и пересчитывается, то незначительно.
Но у меня неплохо развита мышечная масса, я активно двигаюсь, да и организм сам мне подсказывает, что белок ему необходим. Все мои попытки (ранее, когда они были) исключить потребление мяса, были саботированы организмом
Раньше, когда я не вела дневника питания, я однозначно белка ела, думаю, в три раза больше.
Организм требует, я это четко ощущаю. Кроме того, преследует постоянное чувство голода, когда мясо в рационе ограничено 150 граммами.
Подскажите, пожалуйста, могут ли быть у меня ошибки в настройках? Почему система не реагирует на тренировки подъемом нормы белка? По логике она должна быть. Иначе мышцам придется плохо.
Мои настройки:
У меня сейчас достаточно низкая активность (кроме тренировок) потому стоит режим - не работающие
Реально ежедневные тренировки по полтора часа: по факту РТ Дж.Майклс, Эллипс - 20 минут, растяжка - 30 мин, однако РТ заношу как аэробику (может в этом фокус, система поднимает белок при силовых?)

Где косяк? И если его нет, стоит ли вообще слушать систему, или смотреть только на каллораж, а ЖБУ не учитывать, и слушать свой организм.

Буду признательна за ваши комментарии.