Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша на бульоне |
130
|
112.6 | 5.5 | 2.5 | 17.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
300
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 13.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины Vitrum Beauty |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1135 | 333.6 | 15.6 | 13 | 38.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Миндаль |
21
|
127.9 | 3.9 | 11.3 | 2.7 |
Итого | 791 | 293.5 | 5.6 | 12.4 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина 2 кат. (Тушение) |
100
|
159.6 | 19 | 9.3 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо перепелиное |
18
|
30.2 | 2.1 | 2.4 | 0.1 |
Икра кабачковая по 1-92 |
50
|
39 | 0.6 | 2.4 | 3.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 1025 | 358.1 | 27.4 | 19.5 | 17.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенец 2,5% жирности |
160
|
84.8 | 4.6 | 4 | 6.6 |
Итого | 660 | 84.8 | 4.6 | 4 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кета (Тушение) |
120
|
138.4 | 21 | 6 | 0 |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кинза сушеная молотая |
3
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 1010 | 383.4 | 36.9 | 17.8 | 18.2 |
Итого за день | 4621 | 1458.5 | 91.1 | 66.3 | 119.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
29 |
29 |