Рецепт Какао с молоком сгущенным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао с молоком сгущенным

какао порошок 25.0 (грамм)
молоко сгущеное, с сахаром 245.0 (грамм)
сахар 15.0 (грамм)
вода 820.0 (грамм)
Способ приготовления

Молоко сгущенное с сахаром или сгущенное стерилизованное (без сахара) разводят горячей водой и доводят до кипения. Напиток готовят, как указано в рец. № 642.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао с молоком сгущенным".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.6 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1945 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 3.3% 3455 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 5% 2333 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 7.9% 1460 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.3% 5000 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 4.3% 2671 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 2.5% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.5% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 5.8% 2000 г
Витамин В4, холин 6.7 мг 500 мг 1.3% 1.5% 7463 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 4.6% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 2.3% 5000 г
Витамин В9, фолаты 1.1 мкг 400 мкг 0.3% 0.3% 36364 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 3.8% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.2% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.8% 15000 г
Витамин Н, биотин 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 1.6% 7143 г
Витамин РР, НЭ 0.4552 мг 20 мг 2.3% 2.7% 4394 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 139.3 мг 2500 мг 5.6% 6.5% 1795 г
Кальций, Ca 66.9 мг 1000 мг 6.7% 7.7% 1495 г
Магний, Mg 9.4 мг 400 мг 2.4% 2.8% 4255 г
Натрий, Na 29.2 мг 1300 мг 2.2% 2.5% 4452 г
Сера, S 17.2 мг 1000 мг 1.7% 2% 5814 г
Фосфор, P 67.5 мг 800 мг 8.4% 9.7% 1185 г
Хлор, Cl 52.8 мг 2300 мг 2.3% 2.7% 4356 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 2% 6000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 1.2% 10000 г
Кобальт, Co 0.4 мкг 10 мкг 4% 4.6% 2500 г
Марганец, Mn 0.1126 мг 2 мг 5.6% 6.5% 1776 г
Медь, Cu 115.8 мкг 1000 мкг 11.6% 13.4% 864 г
Молибден, Mo 1.3 мкг 70 мкг 1.9% 2.2% 5385 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.5% 7857 г
Фтор, F 13.5 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 29630 г
Цинк, Zn 0.3893 мг 12 мг 3.2% 3.7% 3082 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Какао с молоком сгущенным составляет 86,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 86.6 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 85.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАКАО С МОЛОКОМ СГУЩЕННЫМ

Какао с молоком сгущенным богат такими витаминами и минералами, как: медью - 11,6 %

Чем полезен Какао с молоком сгущенным

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Какао с молоком сгущенным НА 100 г
Метки: Как приготовить Какао с молоком сгущенным, калорийность 86,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао с молоком сгущенным, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги