Рецепт Кофе по-восточному. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе по-восточному

кофе натуральный 10.0 (грамм)
сахар 15.0 (грамм)
вода 105.0 (грамм)
Способ приготовления

Мелко смолотый натуральный кофе (с. 357) засыпают в специальную посуду (турку), добавляют сахар, заливают холодной водой и доводят до кипения. Подают кофе в турке или переливают в кофейные чашки, не процеживая Отдельно подают холодную кипяченую воду.По специальному заказу кофе по-восточному приготовляют без сахара.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе по-восточному".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.7 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2729 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.3% 6909 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 3.4% 4667 г
Углеводы 12.5 г 219 г 5.7% 9.2% 1752 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 8.1% 2000 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 6.2% 2655 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.8% 9000 г
Витамин РР, НЭ 1.5826 мг 20 мг 7.9% 12.8% 1264 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129.9 мг 2500 мг 5.2% 8.4% 1925 г
Кальций, Ca 12.1 мг 1000 мг 1.2% 1.9% 8264 г
Магний, Mg 16.2 мг 400 мг 4.1% 6.6% 2469 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 3.2% 5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 4.5% 3600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г

Энергетическая ценность Кофе по-восточному составляет 61,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 61.7 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 12.5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 85.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Кофе по-восточному НА 100 г
Метки: Как приготовить Кофе по-восточному, калорийность 61,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе по-восточному, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы