Рецепт Помидоры с рисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Помидоры с рисом
| томаты | 4.0 (штука) |
| рисовая крупа | 0.5 (гран. стакан) |
| оливковое масло | 50.0 (грамм) |
| лук зеленый | 4.0 (штука) |
| петрушка | 2.0 (штука) |
| лук репчатый | 1.0 (штука) |
| соль поваренная | 5.0 (грамм) |
| перец душистый | 5.0 (грамм) |
| вода | 1.5 (гран. стакан) |
Нарезанные лук и помидоры, вымытый рис выложить в небольшую кастрюлю.Добавить соль, перец, полстакана воды и масло. Перемешать и тушить на умеренном огне. Минут через 10 добавить оставшуюся воду и тушить на слабом огне до готовности, следя затем, чтобы рис не подгорел. В самом конце тушения заправить нарезанной зеленью петрушки и лука.
Пищевая ценность и химический состав "Помидоры с рисом".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Помидоры с рисом составляет 0 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Помидор (томат), грунтовый 24 кКал
- Рис белый, крупа рисовая 333 кКал
- Оливковое масло 898 кКал
- Лук зеленый (перо) 20 кКал
- Петрушка свежая 49 кКал
- Лук репчатый 41 кКал
- Соль поваренная пищевая 0 кКал
- Перец душистый 0 кКал
- Вода 0 кКал
