Калорийность Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 714 кКал 1684 кКал 42.4% 5.9% 1684 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.4% 76 г
Жиры 80.2 г 60 г 133.7% 18.7% 60 г
Вода 15.8 г 2400 г 0.7% 0.1% 2257 г
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1032 мкг 900 мкг 114.7% 16.1% 900 г
Ретинол 0.981 мг ~
бета Каротин 0.61 мг 5 мг 12.2% 1.7% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 0.2% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 0.6% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.187 мг 5 мг 3.7% 0.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.1% 2 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.1% 375 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.1% 100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.6 мг 15 мг 30.7% 4.3% 15 г
Витамин К, филлохинон 106.2 мкг 120 мкг 88.5% 12.4% 120 г
Витамин РР, НЭ 0.05 мг 20 мг 0.3% 17 г
Макроэлементы
Калий, K 94 мг 2500 мг 3.8% 0.5% 2474 г
Кальций, Ca 66 мг 1000 мг 6.6% 0.9% 1000 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 0.2% 400 г
Натрий, Na 879 мг 1300 мг 67.6% 9.5% 1300 г
Фосфор, Ph 51 мг 800 мг 6.4% 0.9% 797 г
Жирные кислоты
Трансжиры 24.747 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 21.554 г ~
полиненасыщенные трансжиры 3.193 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.313 г от 0.9 до 3.7 г 34.8% 4.9% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 5.759 г от 4.7 до 16.8 г 100% 14% 6 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 20.442 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.052 г ~
14:0 Миристиновая 0.121 г ~
15:0 Пентадекановая 0.038 г ~
16:0 Пальмитиновая 9.604 г ~
17:0 Маргариновая 0.107 г ~
18:0 Стеариновая 9.959 г ~
20:0 Арахиновая 0.284 г ~
22:0 Бегеновая 0.277 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 46.692 г от 18.8 до 48.8 г 100% 14% 47 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.061 г ~
16:1 цис 0.061 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 46.631 г ~
18:1 цис 25.077 г ~
18:1 транс 21.554 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 9.265 г от 11.2 до 20.6 г 82.7% 11.6% 11 г
18:2 Линолевая 8.478 г ~
18:2 смешанные изомеры 2.719 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 5.759 г ~
18:3 Линоленовая 0.786 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.313 г ~
18:3 транс (прочие изомеры) 0.473 г ~

Энергетическая ценность Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной составляет 714 кКал.

  • tbsp = 14 гр (100 кКал)

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 714 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 80.2 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 15.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАРГАРИН, ЗАВОДСКОЙ, НА ОСНОВЕ ХЛОПКОВОГО, И СОЕВОГО (ЧАСТИЧНО ГИДРОГЕНИЗИРОВАННОГО) МАСЕЛ, ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ИЗГОТОВЛНИЯ СЛОЕНЫХ ПИРОЖЕНЫХ, ПОКУПНОЙ

Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 114,7 %, бэта-каротином - 12,2 %, витамином E - 30,7 %, витамином K - 88,5 %, натрием - 67,6 %

Чем полезен Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной калорийность 714 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной, калории, нутриенты, полезные свойства Маргарин, заводской, на основе хлопкового, и соевого (частично гидрогенизированного) масел, используется для изготовлния слоеных пироженых, покупной
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ