За Родину. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Балтийская Сельдь в Голландском Маринаде [За Родину]	164 кКал	18 г	10,2 г	0,2 г
Балтийская Сельдь в Итальянском Соусе [За Родину]	89 кКал	12 г	4 г	1,2 г
Горбуша Натуральная [За Родину]	138 кКал	21 г	6 г	0 г
Икра Леща Вяленая [За Родину]	178 кКал	33,7 г	4,9 г	0 г
Икра Трески [За Родину]	179 кКал	19 г	11 г	0 г
Кальмар [За Родину]	105 кКал	20 г	2 г	0 г
Кальмар Натуральный [За Родину]	52 кКал	11,5 г	0,4 г	0 г
Килька Балтийская Пряного Посола [За Родину]	140 кКал	15 г	10 г	0 г
Килька в Томатном Соусе [За Родину]	164 кКал	14 г	12 г	0 г
Килька Горячего Копчения [За Родину]	165 кКал	21 г	9 г	0 г
Килька с Овощами по Гавайски [За Родину]	156 кКал	11 г	10 г	4 г
Килька с Овощами по-Мексикански [За Родину]	156 кКал	11 г	10 г	4 г
Корюшка Горячего Копчения [За Родину]	144 кКал	26 г	4,4 г	0 г
Корюшка Холодного Копчения [За Родину]	122 кКал	22 г	3 г	0 г
Котлеты Рыбные из Филе Трески [За Родину]	164 кКал	12,6 г	5,9 г	0 г
Обжаренная Килька в Томатном Соусе [За Родину]	182 кКал	14 г	12 г	4,5 г
Паштет Шпротный [За Родину]	145 кКал	16 г	9 г	0 г
Печень Трески [За Родину]	613 кКал	4 г	66 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла [За Родину]	230 кКал	19 г	17 г	0 г
Салака Вяленая [За Родину]	128 кКал	17 г	4,7 г	0 г
Салака Горячего Копчения [За Родину]	172 кКал	25 г	8 г	0 г
Салака Холодного Копчения [За Родину]	142 кКал	22 г	6 г	0 г
Сардина Атлантическая в Томатном Соусе [За Родину]	160 кКал	16 г	7,5 г	6 г
Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [За Родину]	180 кКал	19 г	11 г	0 г
Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе [За Родину]	150 кКал	13 г	8 г	7 г
Сардины Балтийские [За Родину]	135 кКал	8,9 г	5,8 г	11,8 г
Сардины в Голландском Маринаде [За Родину]	89 кКал	8,2 г	3,7 г	5,8 г
Сардины по-Японски в Соусе Унаги [За Родину]	150 кКал	10,1 г	5,5 г	15,1 г
Сельдь Слабосоленая [За Родину]	198 кКал	18 г	14 г	0 г
Скумбрия [За Родину]	270 кКал	16 г	23 г	0 г
Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе [За Родину]	272 кКал	19 г	20 г	3,9 г
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе [За Родину]	240 кКал	9 г	19 г	9 г
Скумбрия в Масле [За Родину]	294 кКал	15 г	26 г	0 г
Скумбрия в Томатном Соусе с Овощным Гарниром [За Родину]	102 кКал	9 г	6 г	3 г
Скумбрия Слабосоленая [За Родину]	241 кКал	22 г	17 г	0 г
Снеток в Томатном Соусе [За Родину]	152 кКал	15 г	8 г	5 г
Снэки Рыбные [За Родину]	200 кКал	32 г	8 г	0 г
Тунец Макрелевый Натуральный [За Родину]	96 кКал	22,5 г	0,7 г	0 г
Тунец Натуральный [За Родину]	96 кКал	22,5 г	0,7 г	0 г
Тунец Натуральный Полосатый [За Родину]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Угорь Горячего Копчения [За Родину]	351 кКал	18 г	31 г	0 г
Угорь Речной в Желе [За Родину]	268 кКал	13 г	24 г	0,8 г
Фрикадельки из Океанических Рыб [За Родину]	142 кКал	16 г	6 г	6 г
Шпрот в Томатном Соусе [За Родину]	160 кКал	15 г	8 г	6 г
Шпроты в Масле из Салаки [За Родину]	255 кКал	12 г	23 г	0 г
Шпроты из Балтийской Кильки в Масле [За Родину]	387 кКал	14,5 г	32 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-13

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Курица в лимонном перце

Сказка, рулет по у Мирабеллы

Салат Железный с печенью Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе