Токио. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо Кранч Маки [Токио]	156 кКал	3 г	8 г	18 г
Авокадо Сарада [Токио]	189 кКал	4 г	9 г	22 г
Амадари [Токио]	159 кКал	7 г	7 г	16 г
Бургер с Креветкой [Токио]	173 кКал	11 г	9 г	11 г
Бургер с Курицей [Токио]	101 кКал	7 г	4 г	9 г
Вареники с Вишней [Токио]	194 кКал	4,1 г	0,6 г	43 г
Вок с Курицей и Лапшой [Токио]	254 кКал	8,4 г	14,3 г	16,6 г
Вок с Курицей и Овощами [Токио]	272 кКал	12 г	19,5 г	12 г
Вок с Морепродуктами [Токио]	274 кКал	11 г	16 г	14 г
Гайда Маки [Токио]	136 кКал	6 г	4 г	21 г
Гедзе с Гребешком [Токио]	245 кКал	11 г	14 г	20 г
Гедзе со Свининой и Шпинатом [Токио]	271 кКал	10 г	9,6 г	36,7 г
Грибной Крем-Суп [Токио]	129 кКал	6,1 г	8,6 г	6,9 г
Гютан Сарада [Токио]	182 кКал	5,8 г	15,8 г	4,2 г
Десерт Let It Be [Токио]	111 кКал	5,5 г	7,9 г	7,4 г
Запечённые Суши с Крабом [Токио]	216 кКал	9 г	14 г	14 г
Запечённый Ролл с Гребешком [Токио]	270 кКал	8 г	12 г	14 г
Запеченный Ролл с Мидией [Токио]	221 кКал	6 г	14 г	17 г
Изуми Тай Тамаго Маки [Токио]	255 кКал	10,4 г	11,7 г	27,1 г
Йоко Маки [Токио]	145 кКал	5,6 г	2,5 г	25 г
Йоко Оно [Токио]	115 кКал	5 г	3 г	18 г
Канагава [Токио]	788 кКал	20,1 г	51,3 г	67,8 г
Кани Муни [Токио]	422 кКал	12,1 г	34 г	17,4 г
Кани Сиру [Токио]	70 кКал	4 г	5 г	1 г
Кани Урамаки [Токио]	132 кКал	6,9 г	5 г	19,1 г
Кани Фрай Маки [Токио]	224 кКал	7 г	11,8 г	23 г
Кацу Кари [Токио]	191 кКал	11 г	9 г	17 г
Косу Соба [Токио]	252 кКал	5 г	22 г	6 г
Кумотори [Токио]	157 кКал	6 г	7 г	19 г
Курица по-Тайваньски [Токио]	234 кКал	10 г	18 г	6 г
Лапша Удон с Курицей [Токио]	183 кКал	8,6 г	19,8 г	17,3 г
Мадам Коко [Токио]	570 кКал	6 г	27 г	33 г
Медовик [Токио]	175 кКал	5,8 г	11,7 г	11,8 г
Мидии Гриль [Токио]	165 кКал	16 г	10 г	4 г
Митаки [Токио]	96 кКал	1,9 г	1,3 г	19,4 г
Морепродукты на Гриле [Токио]	214 кКал	12 г	14 г	6 г
Осьминожки со Стрелками Чеснока [Токио]	167 кКал	8 г	12 г	6 г
Паттай Ролл [Токио]	217 кКал	7 г	11 г	21 г
Радуга [Токио]	183 кКал	11,5 г	7,8 г	16,8 г
Ролл Калифорния [Токио]	130 кКал	4 г	5 г	19 г
Ролл Камикадзе [Токио]	523 кКал	21,6 г	25 г	48,3 г
Ролл Кумотори [Токио]	157 кКал	6 г	6 г	19 г
Ролл Мураками [Токио]	226 кКал	6 г	12,6 г	21,9 г
Ролл Сякэ Моцарелла Гриль [Токио]	238 кКал	10,6 г	10,1 г	25,5 г
Ролл Темпура Маки [Токио]	242 кКал	8 г	8 г	32 г
Ролл Филадельфия [Токио]	500 кКал	14,8 г	27,8 г	47,4 г
Роллы [Токио]	169 кКал	11 г	7 г	13 г
Роллы Калифорния [Токио]	130 кКал	4,9 г	5,1 г	19 г
Роллы Кристмасс [Токио]	186 кКал	10,5 г	9,8 г	15,7 г
Роллы Куросава [Токио]	157 кКал	8,7 г	9,5 г	10,7 г
Роллы Митаки [Токио]	122 кКал	2 г	3 г	22 г
Роллы Радуга [Токио]	129 кКал	7 г	4 г	17 г
Роллы с Курицей [Токио]	235 кКал	5,4 г	17,3 г	15 г
Роллы Сибуя [Токио]	138 кКал	6 г	6 г	15 г
Роллы Филадельфия Лосось [Токио]	174 кКал	7 г	7 г	20 г
Салат Овощной [Токио]	36 кКал	1 г	1,3 г	5 г
Салат с Авокадо [Токио]	131 кКал	1,4 г	12,5 г	3,9 г
Салат с Водорослями Вакамэ [Токио]	206 кКал	8 г	15 г	10 г
Салат с Говядиной [Токио]	248 кКал	8 г	21 г	7 г
Салат с Копченым Лососем [Токио]	228 кКал	8,9 г	19,7 г	3,7 г
Салат с Осьминогом [Токио]	110 кКал	11 г	4 г	12 г
Салат с Тунцом-Гриль [Токио]	114 кКал	10,3 г	2,9 г	11,8 г
Салат Цезарь [Токио]	146 кКал	10,1 г	10,9 г	1,8 г
Салат Чука [Токио]	147 кКал	8,6 г	5,4 г	9,7 г
Сезам Ролл [Токио]	150 кКал	6 г	6 г	18 г
Сибуя [Токио]	138 кКал	6 г	5,9 г	14,8 г
Сифудо Сарада [Токио]	173 кКал	11 г	12 г	5 г
Сифудо Тяхан [Токио]	197 кКал	9 г	6,3 г	26 г
Сифудо Фрай [Токио]	450 кКал	9 г	41 г	11 г
Сливочный Суп с Белой Рыбой [Токио]	88 кКал	3,1 г	7,1 г	3 г
Сливочный Суп с Угрем [Токио]	373 кКал	14,3 г	29,7 г	12,2 г
Спайси Крабс Ролл [Токио]	262 кКал	5,8 г	17,7 г	21,3 г
Спайси Суши с Крабом [Токио]	150 кКал	7 г	5 г	17 г
Стейк из Курицы [Токио]	196 кКал	14 г	12 г	8 г
Стейк из Палтуса [Токио]	168 кКал	11 г	12 г	2 г
Стейк из Свинины [Токио]	337 кКал	11 г	30 г	5 г
Стейк из Семги [Токио]	180 кКал	13 г	12 г	6 г
Суп Кани Сиру [Токио]	117 кКал	4,2 г	6,2 г	11,1 г
Суп Карифурава [Токио]	117 кКал	3 г	10 г	5 г
Суп с Палтусом [Токио]	85 кКал	14 г	8 г	12 г
Суп Том Кха [Токио]	100 кКал	6 г	6 г	3 г
Суп Тори Рамен [Токио]	56 кКал	2 г	1,7 г	8,3 г
Суп Тори Сиру [Токио]	209 кКал	9,5 г	8,7 г	26,8 г
Суши с Гребешком [Токио]	106 кКал	8 г	1 г	16 г
Суши с Крабом и Икрой Лосося [Токио]	167 кКал	9 г	7 г	18 г
Суши с Креветкой [Токио]	107 кКал	8 г	0 г	16 г
Суши с Лососем [Токио]	158 кКал	9 г	5 г	16 г
Сырный Суп с Копчёной Курицей [Токио]	171 кКал	8,3 г	11,2 г	9,2 г
Сякэ Кунсей Маки [Токио]	155 кКал	10 г	5 г	16 г
Сякэ Маки [Токио]	137 кКал	5,9 г	3,2 г	21,4 г
Сякэ Моцарелла Гриль [Токио]	156 кКал	7 г	7 г	15 г
Сякэ Урамаки Гриль [Токио]	161 кКал	6,7 г	4,6 г	23,3 г
Такеши Китано [Токио]	166 кКал	15,6 г	9,2 г	5 г
Такеши Китано Ролл [Токио]	166 кКал	16 г	9 г	5 г
Тика Яки [Токио]	107 кКал	14,3 г	4,2 г	3,1 г
Том Ям [Токио]	69 кКал	6,1 г	3,2 г	3,8 г
Тори Моцарелла Фрай [Токио]	487 кКал	16,7 г	37,7 г	20,3 г
Тори Рамен [Токио]	56 кКал	2 г	1,7 г	8,3 г
Тори Сиру [Токио]	208 кКал	9 г	8 г	26 г
Тофу с Овощами [Токио]	146 кКал	4 г	11 г	9 г
Уми Ролл [Токио]	144 кКал	7 г	5 г	19 г
Унаги Урамаки [Токио]	175 кКал	5 г	8 г	18 г
Уха с Лососем и Белой Рыбой [Токио]	59 кКал	5 г	2 г	2 г
Филадельфия [Токио]	500 кКал	14,8 г	27,8 г	47,4 г
Филадельфия Лосось [Токио]	174 кКал	7,1 г	7,1 г	20,9 г
Филадельфия Суши [Токио]	142 кКал	6 г	6 г	14 г
Фьюжн Лонг [Токио]	138 кКал	5 г	5 г	18 г
Цезарь-Сан [Токио]	148 кКал	11 г	5 г	13 г
Шашлычок Лосось [Токио]	69 кКал	6 г	4,8 г	3,1 г
Эби Фрай Маки [Токио]	213 кКал	8 г	11 г	23 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Котлеты из пророщенной пшеницы

Тыква с рыбой в духовке

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Лучшие рационы

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе