Русский Рыбный Мир. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Натуральная [Русский Рыбный Мир]	140 кКал	21 г	6 г	0 г
Икра Зернистая Лососевая [Русский Рыбный Мир]	271 кКал	32 г	16 г	0 г
Икра Минтая [Русский Рыбный Мир]	130 кКал	28 г	2 г	0 г
Икра Мойвы с Креветкой [Русский Рыбный Мир]	370 кКал	7 г	38 г	0 г
Икра Сельди Ястычная в Масле [Русский Рыбный Мир]	190 кКал	18 г	13 г	0 г
Икра Трески [Русский Рыбный Мир]	107 кКал	20 г	3 г	0 г
Кальмар Натуральный [Русский Рыбный Мир]	111 кКал	16 г	5 г	0,4 г
Кета Малосоленая [Русский Рыбный Мир]	168 кКал	24 г	8 г	0 г
Килька Балтийская Неразделанная [Русский Рыбный Мир]	182 кКал	14 г	12 г	4,6 г
Корюшка Вяленая [Русский Рыбный Мир]	198 кКал	36 г	6 г	0 г
Печень Минтая [Русский Рыбный Мир]	470 кКал	6 г	50 г	0 г
Печень Трески Натуральная [Русский Рыбный Мир]	600 кКал	4 г	65 г	0 г
Сайра Натуральная [Русский Рыбный Мир]	270 кКал	18 г	22 г	0 г
Сайра Приморская [Русский Рыбный Мир]	200 кКал	19 г	14 г	0 г
Сардина [Русский Рыбный Мир]	136 кКал	16 г	8 г	0 г
Сельдь [Русский Рыбный Мир]	239 кКал	17 г	19 г	0 г
Тунец в Собственном Соку [Русский Рыбный Мир]	130 кКал	23 г	4 г	0 г
Тунец Консервированный (Куски) [Русский Рыбный Мир]	130 кКал	23 г	4 г	0 г
Тунец Макрелевый [Русский Рыбный Мир]	130 кКал	23 г	4 г	0 г
Тунец Натуральный [Русский Рыбный Мир]	130 кКал	23 г	4 г	0 г
Шпроты в Масле [Русский Рыбный Мир]	360 кКал	17 г	32 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе