Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Брынза [ДЕП] | 271 кКал | 19,1 г | 21,6 г | 0 г |
Вареная Сгущенка [ДЕП] | 329 кКал | 7,2 г | 8,5 г | 56 г |
Варенец [ДЕП] | 51 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,2 г |
Йогурт 1,5% [ДЕП] | 50 кКал | 3,2 г | 1,5 г | 6 г |
Йогурт 2,5% [ДЕП] | 88 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 13,5 г |
Йогурт Лесной Орех [ДЕП] | 88 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 13,5 г |
Йогурт со Злаками [ДЕП] | 61 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 9,1 г |
Катык 2,5% [ДЕП] | 51 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,2 г |
Кефир 2,5% [ДЕП] | 50 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4 г |
Молоко 1,5% [ДЕП] | 44 кКал | 2,8 г | 1,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [ДЕП] | 53 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,5% [ДЕП] | 62 кКал | 2,8 г | 3,5 г | 4,7 г |
Молоко Топленое [ДЕП] | 83 кКал | 2,6 г | 6 г | 4,7 г |
Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром [ДЕП] | 329 кКал | 7,2 г | 8,5 г | 56 г |
Молочный Коктейль [ДЕП] | 71 кКал | 2,8 г | 1,8 г | 10,8 г |
Мороженое [ДЕП] | 243 кКал | 4,2 г | 14,4 г | 24,1 г |
Мороженое Крем-Брюле [ДЕП] | 204 кКал | 4,2 г | 9,7 г | 25 г |
Мороженое Лимпопо [ДЕП] | 273 кКал | 3,2 г | 20,3 г | 19,4 г |
Мороженое Пломбир Ванильный [ДЕП] | 227 кКал | 3,7 г | 15 г | 19,4 г |
Мороженое Сливочное Шоколадное [ДЕП] | 186 кКал | 3,6 г | 10 г | 20,4 г |
Ряженка 2,5% [ДЕП] | 51 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 3,2 г |
Сливочное Масло [ДЕП] | 661 кКал | 0,8 г | 72,5 г | 1,3 г |
Сметана 15% [ДЕП] | 157 кКал | 2,6 г | 15 г | 3 г |
Сметана Славянка 20% [ДЕП] | 203 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,2 г |
Сырок [ДЕП] | 148 кКал | 15 г | 4,5 г | 12 г |
Творог Обезжиренный [ДЕП] | 85 кКал | 18 г | 0,6 г | 1,8 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|