От Мартина. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис в Скорлупе Отборный Обжаренный [От Мартина]	552 кКал	26,3 г	45,2 г	9,9 г
Арахис Отборный Обжаренный с Солью [От Мартина]	610 кКал	29 г	50 г	11 г
Икра Баклажанная [От Мартина]	115 кКал	1 г	7 г	12 г
Кукуруза Жареная с Солью [От Мартина]	464 кКал	8 г	15,1 г	72 г
Кукуруза со Вкусом Барбекю [От Мартина]	464 кКал	8 г	15,1 г	72 г
Макароны Желаевские [От Мартина]	344 кКал	10,4 г	1,1 г	71,5 г
Микс Семечек и Орехов [От Мартина]	456 кКал	21,6 г	39,3 г	4 г
Овощи Печеные [От Мартина]	22 кКал	1,4 г	0 г	4 г
Рожки [От Мартина]	344 кКал	10,4 г	1,1 г	71,5 г
Семечки Молодежные [От Мартина]	578 кКал	20,7 г	52,9 г	5 г
Семечки Отборные [От Мартина]	578 кКал	20,7 г	52,9 г	5 г
Семечки Отборные Микс 3 в 1 [От Мартина]	536 кКал	19,8 г	48,5 г	5,1 г
Семечки Отборные с Морской Солью [От Мартина]	578 кКал	20,7 г	52,9 г	5 г
Семечки Полосатые с Солью [От Мартина]	570 кКал	22,8 г	49,6 г	19,5 г
Семечки Солёные Белые [От Мартина]	386 кКал	17,1 г	34,5 г	5,4 г
Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью [От Мартина]	540 кКал	28 г	45,8 г	12,9 г
Сухарики [От Мартина]	413 кКал	11,3 г	9,3 г	71 г
Сухарики со Вкусом Бекона [От Мартина]	413 кКал	11,3 г	9,3 г	71 г
Сухарики со Вкусом Сметаны и Зелени [От Мартина]	413 кКал	11,3 г	9,3 г	71 г
Тыквенные Семечки [От Мартина]	540 кКал	28 г	45,8 г	12,9 г
Фисташки Отборные [От Мартина]	654 кКал	21 г	50 г	30 г
Чипсы [От Мартина]	541 кКал	5,5 г	33 г	55,6 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе