Калорийность крекер с солью. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "крекер с солью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 6.6% | 329 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 6.5% | 332 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.2% | 690 г |
Энергетическая ценность крекер с солью составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 460 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 17 г | -% | |
| Углеводы | 66 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.9 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- запеканка куриная с брокколи
- Скумбрия холодного копчения
- Приправа для плова с курицей Maggi
- Тефтели свиные
- Рыба под шубой
- Курица с капустой
- Нес кафе
- плов
- Сыр виола сливочный
- Системный майонез
- Куриное филе мироторг
- маслины без косточек(Идеал)
- венигрет
- Гречка с овощами
- Васаби
- Салат с тунцом и рукколой
- омлет из трех яиц
- торт Муравейник медовый Русская Нива
- салат легкий (с рыбой)
- Свекольно-нутовый хумус
- Наггетсы куриные
- булгур
- запеченная цветная капуста
- какао с молоком
- Молочный коктейль "Смешарики" шоколадный
- Компливит 11 витаминов 8 минералов
- суп овощной с курицей
- Coconat crunches
- Мороженое пломбир шоколадный "20 копеек"
- Млинці
- Заправка для фасоли
- рис отварной с пассерованными овощами
- Блинчики
- холодец
- Слойка с яблоками шоссон Беккер
- шоколад Спартак горький элитный
- Ленивые голубцы с индейкой в пароварке
- Курица с грибами и картофелем в горшочке
- Фруктовый салатик "Здоровье"
- Колбаса куриная отварная
- каша греча на молоке
- Хрустящее арахисовое масло
- Запеканка -суфле
- пирог творожный с песочным тестом
- Органический кленовый сироп Now Foods
- Соняшник в шоколаді
- Салат помидоры огурцы
- Кетчуп кубанский Globus
- Рис с маслом рассыпчатый
- Пастера белевская
- Плов из говядины
- Чай чёрный без сахара
- Спагетти Grand di pasta
- Рулет крабовый из лаваша
- Sunfood, Raw Organic, Superfood, Smoothie Mix Powder
- Котлетки 04.02.18
- MRM, Цельнопищевое пищевое волокно с ферментами и пробиотиками
- Винегрет нов.
- California Gold Nutrition, изолят протеина
- Sir Kensington's, Классический кетчуп
- гречневые хлопья
- Оладьи картофельные IKEA
- Сырники IKEA
- California Gold Nutrition, Порошок арахисовой пасты, 12% жира
- кальмары в сметане (4.02)
- Фасоль и кукуруза в мексиканском соусе Бондюэль
- Vital Proteins, Пептиды коллагена
- Кефир % Нашей дойки
- Ряженка 4% Нашей дойки
- Тунец филе консервированное (ВкусВилл)
- Яблочный крамбль: рецепт
- хлеб
- печенье протеин кукис
- Bluebonnet Nutrition, Жидкий кальций цитрат магния
- Капуста с грибами
- овощное рагу с фасолью
- Фасоль с заправкой
- Творожная запеканка с бананом без муки
- Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл)
- Пельмени домашние.
- творожный продукт
- Мэндэмс
- Пирожное Буше
- творожный продукт с изюмом
- творожная начинка
- Молоко пастеризованное 1% (ВкусВилл)
- Творожная запеканка без муки
- Суп из сухого гороха
- капуста с мясом и мексиканской смесью
- Картошка с курой (запеканка)
- кокосовые кубики
- гороховый суп 04.02.18
- отбивные 04.02.18
- кулбника
- тыквенные оладьи
- Мини-круассаны с шоколадной начинкой (Шарлиз)
- 5 злаков многозерновая смесь хлопьев, Мистраль, BIO STEAM
- Салат с кукурузой
- DeLallo, Фузилли № 27, спиральки
- Органические томаты в порошк
Метки: крекер с солью калорийность 460 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен крекер с солью, калории, нутриенты, полезные свойства крекер с солью
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Новые рецепты
Салат из сардины, риса и укропа
133.6
9.7
5.7
10.3
13
Кальмары маринованные
116.3
14
1.8
11
0
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Интересные блоги
