Калорийность Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25 мг | 18 мг | 138.9% | 72 г |
Энергетическая ценность Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕЗО GENTLE IRON, SOLGAR, 25 MG
Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 138,9 %
Чем полезен Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп с фрикадельками
- булка
- Хлеб"Хмільовий"
- Куриная грудка с сыром и помидорами
- шарлотка с яблоком
- хлеб заварной ссемечками
- фасолевый борщ без картофеля
- Фетакса хохланд
- Лепешка Ржаная
- Суп-пюре из шампиньонов
- Мука для хлеба чабатта43/9
- Салат "Андрюша"
- Хлеб чабатта 11.10.17
- карась жареный
- Рыба Капитан горбуша+скумбрия х/к
- Ватрушка с творогом Перекресток
- Игристое вино, Prosecco Brut
- Алфавит
- Омлет с брокколи
- Образец полка вареная
- Карбонад Ближние Горки
- Суп-пюре из лука порея и картофеля
- Трубочки "Мажор" с вишней
- Синта
- холодец куринный
- Салат из капусты
- Каша овсяная
- Хлеб беляевский пшеничный
- Глинтвейн
- Витамин В (1 таб.)
- Батончик Виталад ягоды и злаки
- Пюрешка без масла
- картошка тушенная со свининой
- Горбуша запеченная в сметане
- каша гороховая
- Салат с коровьим горохом и киноа
- сыр камамбер с белой плесенью
- отруби хрустящие "ржаные"
- Обед буфет гарнир из картофеля
- Куриная печень
- Гречневая каша с овощами
- Свекла с грецкими орехами и черносливом
- Конфеты "Коркунов" молочный шок 1шт-9гр
- Арахис жареный с солью, Űltje
- Рис Янтарь - Мистраль
- Рио Доро рожок крем-брюле
- майонез столичный
- печенье слодыч
- "Скумбрия атлантическая + селен"
- Тунец консервы - Морской котик
- Заливное с языком
- Говяжья печень
- Вишня в желе Гармония
- Филе курицы запеченное в духовке
- Шоколад вдохновение
- Сахарное печенье
- картошка запеченная в духовке от Юры
- Печень трески консервы мое
- Ржаные сухарики
- Пиво Балтика Кулер
- Основа д/пиццы б/д
- Яблоки запеченые в тесте с овсянкой в форме.
- хлебцы Kornel
- халва кунжутная
- печенье овсное американское
- Лаваш с тыквой
- Пельмени по-домашнему
- Jogurt kreeka 10% -Farmi
- макароны лапша коллезони
- Créme Fraîche (Lidl)
- Телятина в сметанном соусе
- Семь овощей
- Окорочок куриный в мультиварке
- Чеснок
- крабовые пал
- гороховая мука
- Салат капустный с морковью и яблоком
- вафли
- сырники
- вареники
- Яблочое повидло "Махеев"
- гороховые оладьи
- Кофе капучино Турбослим
- хреновина
- моцарелла мини бонфесто
- Говядина в сметане
- Молочный шоколад "Милка"
- Хлебец Бородинский Korner
- фарш с икрой
- Конфеты Зайка Vivat
- Творожный зефир
- жареный рис с ананасом
- рис в утятнице
- Протеин
- запеченные бедра с чесноком
- перец фаршир.
- Хумус Натали болгария23
- НАЧИНКА булочек
- хлебцы - молодцы
- Шоколадно-ореховый крем Дуо Шок
Метки: Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg, калории, нутриенты, полезные свойства Железо GENTLE IRON, SOLGAR, 25 mg
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1241 кКал
Новые рецепты
Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью
140.5
11.7
2.8
15.7
10
Вафли арахисовые
304.3
18.2
15.6
23
6
Сливочно-сырный суп с брокколи и грибами
73.1
4.5
4
4.5
6
Интересные блоги
