Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 300 г |
Мята колосистая, сушеная | 2 г |
Душица (Припускание) | 2 г |
Яблоки (Припускание) | 30 г |
Яблоки очистить и порезать на кусочки, добавить травы, залить кипятком и дать настояться 10 минут.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 5.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.2% | 29034 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.2% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.4% | 56000 г |
Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 8.6% | 18250 г |
Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 74.1% | 2319 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 8.6% | 21429 г |
бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.7% | 166667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.2% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 10.3% | 18000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 5.2% | 33333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 20.7% | 8696 г |
Витамин В9, фолаты | 3.419 мкг | 400 мкг | 0.9% | 15.5% | 11699 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 6.9% | 26471 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 1.7% | 83333 г |
Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.7% | 185185 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 3.4% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0813 мг | 20 мг | 0.4% | 6.9% | 24600 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 37.98 мг | 2500 мг | 1.5% | 25.9% | 6582 г |
Кальций, Ca | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 25.9% | 6720 г |
Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 24.1% | 7168 г |
Натрий, Na | 5.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 6.9% | 23381 г |
Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.7% | 72993 г |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 6.9% | 26667 г |
Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.7% | 156463 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 70.7% | 2446 г |
Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 3.4% | 62500 г |
Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 15.5% | 10870 г |
Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 65.5% | 2635 г |
Медь, Cu | 20.04 мкг | 1000 мкг | 2% | 34.5% | 4990 г |
Молибден, Mo | 0.549 мкг | 70 мкг | 0.8% | 13.8% | 12750 г |
Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
Фтор, F | 92.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 39.7% | 4333 г |
Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 12.1% | 13514 г |
Цинк, Zn | 0.0284 мг | 12 мг | 0.2% | 3.4% | 42254 г |
Энергетическая ценность Чай травяной с яблоком составляет 5,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 5.8 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 1.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|