Рецепт Торт Millionaire Bars (Твикс). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Millionaire Bars (Твикс)

Пшеничная мука, высшего сорта 370 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли, в пластиковой коробке/ в бутылке 160 г
Сахар песок 100 г
Яичный желток куриный 75 г
Сметана 15,0% жирности 140 г
Шоколад молочный 260 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 550 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Millionaire Bars (Твикс)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 376.1 ккал 1684 ккал 22.3% 5.9% 448 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 2.6% 1041 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 8.1% 329 г
Углеводы 48.4 г 219 г 22.1% 5.9% 452 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.3% 9092 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 149.2 мкг 900 мкг 16.6% 4.4% 603 г
бета Каротин 0.084 мг 5 мг 1.7% 0.5% 5952 г
Витамин В1, тиамин 0.085 мг 1.5 мг 5.7% 1.5% 1765 г
Витамин В2, рибофлавин 0.23 мг 1.8 мг 12.8% 3.4% 783 г
Витамин В4, холин 58.84 мг 500 мг 11.8% 3.1% 850 г
Витамин В5, пантотеновая 0.54 мг 5 мг 10.8% 2.9% 926 г
Витамин В6, пиридоксин 0.465 мг 2 мг 23.3% 6.2% 430 г
Витамин В9, фолаты 7.17 мкг 400 мкг 1.8% 0.5% 5579 г
Витамин В12, кобаламин 1.292 мкг 3 мкг 43.1% 11.5% 232 г
Витамин C, аскорбиновая 0.38 мг 90 мг 0.4% 0.1% 23684 г
Витамин D, кальциферол 0.371 мкг 10 мкг 3.7% 1% 2695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.685 мг 15 мг 17.9% 4.8% 559 г
Витамин Н, биотин 4.048 мкг 50 мкг 8.1% 2.2% 1235 г
Витамин К, филлохинон 9.8 мкг 120 мкг 8.2% 2.2% 1224 г
Витамин РР, НЭ 1.9109 мг 20 мг 9.6% 2.6% 1047 г
Макроэлементы
Калий, K 239.89 мг 2500 мг 9.6% 2.6% 1042 г
Кальций, Ca 177.17 мг 1000 мг 17.7% 4.7% 564 г
Кремний, Si 0.894 мг 30 мг 3% 0.8% 3356 г
Магний, Mg 27.19 мг 400 мг 6.8% 1.8% 1471 г
Натрий, Na 71.19 мг 1300 мг 5.5% 1.5% 1826 г
Сера, S 48.98 мг 1000 мг 4.9% 1.3% 2042 г
Фосфор, P 171.8 мг 800 мг 21.5% 5.7% 466 г
Хлор, Cl 90.18 мг 2300 мг 3.9% 1% 2550 г
Микроэлементы
Бор, B 8.3 мкг ~
Ванадий, V 20.12 мкг ~
Железо, Fe 0.909 мг 18 мг 5.1% 1.4% 1980 г
Йод, I 4.16 мкг 150 мкг 2.8% 0.7% 3606 г
Кобальт, Co 2.065 мкг 10 мкг 20.7% 5.5% 484 г
Марганец, Mn 0.1339 мг 2 мг 6.7% 1.8% 1494 г
Медь, Cu 38.67 мкг 1000 мкг 3.9% 1% 2586 г
Молибден, Mo 3.338 мкг 70 мкг 4.8% 1.3% 2097 г
Селен, Se 2.338 мкг 55 мкг 4.3% 1.1% 2352 г
Фтор, F 16.55 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 24169 г
Хром, Cr 0.81 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6173 г
Цинк, Zn 0.6298 мг 12 мг 5.2% 1.4% 1905 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 86.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Торт Millionaire Bars (Твикс) составляет 376,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 376.1 кКал -%
Белки 7.3 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 48.4 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 25 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ MILLIONAIRE BARS (ТВИКС)

Торт Millionaire Bars (Твикс) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,6 %, витамином B2 - 12,8 %, холином - 11,8 %, витамином B6 - 23,3 %, витамином B12 - 43,1 %, витамином E - 17,9 %, кальцием - 17,7 %, фосфором - 21,5 %, кобальтом - 20,7 %

Чем полезен Торт Millionaire Bars (Твикс)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Millionaire Bars (Твикс), калорийность 376,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Millionaire Bars (Твикс), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты