Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 10.3% | 287 г |
Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 9.1% | 322 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 2.6 г | ~ | |||
Валин | 5 г | ~ | |||
Гистидин* | 2 г | ~ | |||
Изолейцин | 4.3 г | ~ | |||
Лейцин | 7.8 г | ~ | |||
Лизин | 6.6 г | ~ | |||
Метионин | 2.3 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 3 г | ~ | |||
Треонин | 3.8 г | ~ | |||
Триптофан | 1.1 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 7 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 2.8 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 6.1 г | ~ | |||
Глицин | 1.4 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 16.7 г | ~ | |||
Пролин | 7.2 г | ~ | |||
Серин | 4.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокт белково углеводный составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 340 кКал | -% | |
Белки | 26.5 г | -% | |
Жиры | 2.1 г | -% | |
Углеводы | 68 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|