Калорийность хот дог. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хот дог".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 485.2 ккал 1684 ккал 28.8% 5.9% 347 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 1.7% 1226 г
Жиры 18.2 г 56 г 32.5% 6.7% 308 г
Углеводы 72.9 г 219 г 33.3% 6.9% 300 г
Вода 300 г 2273 г 13.2% 2.7% 758 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 13.5 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7407 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Натрий, Na 2.7 мг 1300 мг 0.2% 48148 г
Сера, S 3 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Хлор, Cl 4.2 мг 2300 мг 0.2% 54762 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Медь, Cu 1.8 мкг 1000 мкг 0.2% 55556 г
Фтор, F 300 мкг 4000 мкг 7.5% 1.5% 1333 г

Энергетическая ценность хот дог составляет 485,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 485.2 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 18.2 г -%
Углеводы 72.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 300 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: хот дог калорийность 485,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хот дог, калории, нутриенты, полезные свойства хот дог
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы