Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.3% | 1267 г |
Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 6% | 700 г |
Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 7% | 592 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 8.9% | 469 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.46 мг | 15 мг | 43.1% | 18% | 232 г |
Витамин РР, НЭ | 6.3 мг | 20 мг | 31.5% | 13.1% | 317 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 66.6 мг | 400 мг | 16.7% | 7% | 601 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.57 мг | 18 мг | 8.7% | 3.6% | 1146 г |
Цинк, Zn | 1.58 мг | 12 мг | 13.2% | 5.5% | 759 г |
Энергетическая ценность ИТАЛЬЯНСКИЕ ХЛЕБЦЫ составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 240 кКал | -% | |
Белки | 6 г | -% | |
Жиры | 8 г | -% | |
Углеводы | 37 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|