Рецепт Тесто для пиццы в хлебопечи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для пиццы в хлебопечи

Дрожжи прессованные (*эргостерин) 10 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Сахар-песок 25 г
Пшеничная мука, высшего сорта 600 г
Вода 400 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для пиццы в хлебопечи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 215.2 ккал 1684 ккал 12.8% 5.9% 783 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 3.8% 1226 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 2.3% 2000 г
Углеводы 41.5 г 219 г 18.9% 8.8% 528 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4.6% 1000 г
Вода 46 г 2273 г 2% 0.9% 4941 г
Витамины
Витамин А, РЭ 12.6 мкг 900 мкг 1.4% 0.7% 7143 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.101 мг 1.5 мг 6.7% 3.1% 1485 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.8% 5625 г
Витамин В4, холин 29.02 мг 500 мг 5.8% 2.7% 1723 г
Витамин В5, пантотеновая 0.208 мг 5 мг 4.2% 2% 2404 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 2.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 20.242 мкг 400 мкг 5.1% 2.4% 1976 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.2% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.873 мг 15 мг 5.8% 2.7% 1718 г
Витамин Н, биотин 1.395 мкг 50 мкг 2.8% 1.3% 3584 г
Витамин РР, НЭ 1.813 мг 20 мг 9.1% 4.2% 1103 г
Макроэлементы
Калий, K 74.57 мг 2500 мг 3% 1.4% 3353 г
Кальций, Ca 16.13 мг 1000 мг 1.6% 0.7% 6200 г
Кремний, Si 2.233 мг 30 мг 7.4% 3.4% 1343 г
Магний, Mg 9.99 мг 400 мг 2.5% 1.2% 4004 г
Натрий, Na 362.74 мг 1300 мг 27.9% 13% 358 г
Сера, S 41.34 мг 1000 мг 4.1% 1.9% 2419 г
Фосфор, P 53.3 мг 800 мг 6.7% 3.1% 1501 г
Хлор, Cl 566.99 мг 2300 мг 24.7% 11.5% 406 г
Микроэлементы
Бор, B 20.7 мкг ~
Ванадий, V 50.23 мкг ~
Железо, Fe 0.74 мг 18 мг 4.1% 1.9% 2432 г
Йод, I 0.87 мкг 150 мкг 0.6% 0.3% 17241 г
Кобальт, Co 1.033 мкг 10 мкг 10.3% 4.8% 968 г
Марганец, Mn 0.3611 мг 2 мг 18.1% 8.4% 554 г
Медь, Cu 61.6 мкг 1000 мкг 6.2% 2.9% 1623 г
Молибден, Mo 8.074 мкг 70 мкг 11.5% 5.3% 867 г
Селен, Se 3.349 мкг 55 мкг 6.1% 2.8% 1642 г
Фтор, F 49.49 мкг 4000 мкг 1.2% 0.6% 8082 г
Хром, Cr 1.23 мкг 50 мкг 2.5% 1.2% 4065 г
Цинк, Zn 0.4105 мг 12 мг 3.4% 1.6% 2923 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тесто для пиццы в хлебопечи составляет 215,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 215.2 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 41.5 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 46 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТЕСТО ДЛЯ ПИЦЦЫ В ХЛЕБОПЕЧИ

Тесто для пиццы в хлебопечи богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 24,7 %, марганцем - 18,1 %, молибденом - 11,5 %

Чем полезен Тесто для пиццы в хлебопечи

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто для пиццы в хлебопечи, калорийность 215,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для пиццы в хлебопечи, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги