Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Закваска белая линия 0% | 850 г |
Желатин пищевой | 25 г |
Вода | 250 г |
Кофе растворимый | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 18.5% | 1810 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.7% | 7300 г |
Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 3.4% | 10147 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3913 мг | 20 мг | 2% | 6.7% | 5111 г |
Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
Кальций, Ca | 16.78 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.7% | 5959 г |
Магний, Mg | 1.99 мг | 400 мг | 0.5% | 1.7% | 20101 г |
Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 3% | 10959 г |
Хлор, Cl | 0.31 мг | 2300 мг | 741935 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 29508 г |
Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
Медь, Cu | 34.93 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 11.8% | 2863 г |
Фтор, F | 22.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2% | 18051 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
Валин | 0.043 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
Лизин | 0.091 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Треонин | 0.031 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.154 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.099 г | ~ | |||
Глицин | 0.448 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.212 г | ~ | |||
Пролин | 0.324 г | ~ | |||
Серин | 0.059 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофейный крем-мусс составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 29.7 кКал | -% | |
Белки | 4.2 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 22.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|