Калорийность капуста Мульги mulgi kapsad. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "капуста Мульги mulgi kapsad".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1619 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.9% | 2452 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 11.2% | 862 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3.3% | 2959 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 800 мг | 1300 мг | 61.5% | 59.1% | 163 г |
| Хлор, Cl | 800 мг | 2300 мг | 34.8% | 33.5% | 288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность капуста Мульги mulgi kapsad составляет 104 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 104 кКал | -% | |
| Белки | 3.1 г | -% | |
| Жиры | 6.5 г | -% | |
| Углеводы | 7.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАПУСТА МУЛЬГИ MULGI KAPSAD
капуста Мульги mulgi kapsad богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 34,8 %
Чем полезен капуста Мульги mulgi kapsad
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб с отрубями Геркулес
- Салат из помидор
- Гороховый суп на курином бульоне
- капуста морская "Всегда выгодная цена"
- блинчик овсянный
- гречаники с печенью
- котлеты куриные (рубленные)
- сыр твердый
- Овсяная каша
- Конфитюр экстра Инжир ZUEGG
- треска запеченная
- тушеные куриные желудки
- Тыква запеченая с сахаром
- Куриная колбаса.
- соус херши клубничный
- печенье к кофе Рошен кокос 210гр
- Каша гречневая на молоке с малиной, корицей и медом
- Оливье без колбасы (домашнее)
- салат из свежей капусты "Ассорти"
- рожок сдобный
- Аскорбинка 100 с глюкозой
- хлеб Питерский
- Творог мягкий Данон 5 %
- груша китайская
- Овсяноблин с творогом и бананом
- джем "манго"
- сыр твердый
- Арахис бланшированный
- Солянка мясная (ланч)
- Крем-суп с брокколи
- Хліб із суміші житнього та пшеничного борошна ВінницяХліб
- вафельный
- сирниц продукт "фета" из сои
- Тушенный кабачок
- Молоко "Волошкове поле"
- венское печенье
- Кисломолочний сир "Волошкове поле"
- Суп овощной с курицей
- Холодец домашний
- яблоки печеные
- мясо с гриб
- Протеиновий коктейль (исправлен)
- гематовит
- Конвертик а-ля пицца
- протеин SynPro Whey (1порция-30г)
- Цукини (136г), фаршированный, сырой
- Шия свинна копчена ТМ "Тульчинка"
- рожок колибри бананово-клубничный
- Перец(141 гр), фаршированный, сырой
- Бутерброд
- Арахисовое масло с шоколад
- Слойка с творогом (дрожжевая)
- Компот из сухофруктов
- Чай (мой)
- омлет с мясом и луком
- Плов с курицей
- Copos de avena suaves
- Салат столовая 07.11
- Салат из японских морских водоростей
- Японский салат
- Брокколи и цветная капуста
- Салат со свежим огурцом, помидором и укропом
- кэроб паста с творогом
- Паштет печеночный - 7.11.16
- Блинчики "Фитнес утро"
- арахис замоченый
- Фундук замоченый
- Сяке ролл Тануки
- плов пп
- Пельмени VIVI Tradicional dumplings witch pork
- Протеин ВЭЙ
- Плов перловый с овощами
- Фрикадельки в соусе
- Куриный брусок
- Кабачки тушеные с овощами
- Ватрушка (диетическая)
- Пикша с овощами
- суп куриный из пакета готовый
- Кисло-сладкий соус HEINZ
- тартар
- Паста с кабачки цукини
- Уха из щуки
- фарш говяжий
- батончик мюсли ДиYes вишня
- Салат из салата с кукурузой
- йогурт биобаланс
- рожок творожный
- Грудка индейки с грибами
- овсяное печенье с шоколадом
- Батончик яблоко корица
- Куриный фарш
- тушение
- Чечевица красная вареная
- Мусс творожный Вкусвилл, 125г
- Бедро индейки
- Творожно-морковная запеканка в мультиварке
- рулетики из баклажанов
- Бутерброд с сыром
- грузди со сметаной
- Капустные котлеты запеченные
Метки: капуста Мульги mulgi kapsad калорийность 104 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен капуста Мульги mulgi kapsad, калории, нутриенты, полезные свойства капуста Мульги mulgi kapsad
Калькуляторы
