Калорийность Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 120 ккал 1684 ккал 7.1% 5.9% 1403 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 26.3% 317 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.5% 5600 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.2% 7300 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 140 мг 1000 мг 14% 11.7% 714 г
Натрий, Na 130 мг 1300 мг 10% 8.3% 1000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 480 г ~
Валин 1440 г ~
Гистидин* 400 г ~
Изолейцин 1520 г ~
Лейцин 2470 г ~
Лизин 2120 г ~
Метионин 440 г ~
Треонин 1720 г ~
Триптофан 240 г ~
Фенилаланин 670 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1380 г ~
Аспарагиновая кислота 2490 г ~
Глицин 530 г ~
Пролин 1540 г ~
Серин 1240 г ~
Тирозин 590 г ~
Цистеин 440 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 30 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 120 кКал -%
Белки 24 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 14 %

Чем полезен Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, калории, нутриенты, полезные свойства Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги