Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 556 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
Белки | 47.5 г | 76 г | 62.5% | 11.2% | 160 г |
Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 5.6% | 320 г |
Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.2% | 1510 г |
Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.4% | 333 г |
Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
Зола | 6.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 2.5% | 714 г |
Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 2.6% | 688 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 587 мг | 2500 мг | 23.5% | 4.2% | 426 г |
Кальций, Ca | 1667 мг | 1000 мг | 166.7% | 30% | 60 г |
Магний, Mg | 442 мг | 400 мг | 110.5% | 19.9% | 90 г |
Натрий, Na | 19 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6842 г |
Сера, S | 640 мг | 1000 мг | 64% | 11.5% | 156 г |
Фосфор, P | 903 мг | 800 мг | 112.9% | 20.3% | 89 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 10% | 180 г |
Кобальт, Co | 18 мкг | 10 мкг | 180% | 32.4% | 56 г |
Медь, Cu | 1770 мкг | 1000 мкг | 177% | 31.8% | 56 г |
Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 171429 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 13.4 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста УРБЕЧ из семян мака составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 556 кКал | -% | |
Белки | 47.5 г | -% | |
Жиры | 17.5 г | -% | |
Углеводы | 14.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 6 г | -% | |
Вода | 7.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|