Калорийность Bell Papers. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Bell Papers".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 6.5% 7600 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 11.5% 4380 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 50% 1000 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 20.5% 2421 г
Витамины
Витамин А, РЭ 111 мкг 900 мкг 12.3% 61.5% 811 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 33.5% 1500 г
Витамин В4, холин 5.5 мг 500 мг 1.1% 5.5% 9091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 10% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 50% 1000 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 12.5% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 80.4 мг 90 мг 89.3% 446.5% 112 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 13.5% 3750 г
Витамин К, филлохинон 7.4 мкг 120 мкг 6.2% 31% 1622 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 12.5% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 175 мг 2500 мг 7% 35% 1429 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 5% 10000 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 12.5% 4000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 1% 43333 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 12.5% 4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 8.5% 6000 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 25% 2000 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Молибден, Mo 8.4 мкг 70 мкг 12% 60% 833 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 4% 12000 г

Энергетическая ценность Bell Papers составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 20 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 93.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BELL PAPERS

Bell Papers богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,3 %, витамином C - 89,3 %, молибденом - 12 %

Чем полезен Bell Papers

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Bell Papers калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Bell Papers, калории, нутриенты, полезные свойства Bell Papers
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты