Калорийность вареная куриная грудка. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "вареная куриная грудка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 27.5% | 322 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3% | 2947 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 54750 г |
Энергетическая ценность вареная куриная грудка составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 113 кКал | -% | |
| Белки | 23.6 г | -% | |
| Жиры | 1.9 г | -% | |
| Углеводы | 0.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- вареная курица
- крем сыр
- творог данон 5%
- мороженое инжирное
- рагу с курицей
- мороженое иней
- Финиковый джем
- Моцарелла килия
- Сметана 15 белая линия
- L-Carnitine "vplab" CERRY-BLUEBERRY
- Хлеб геркулесовый
- котлеты
- Крекер с кунжутом Cristo Twisto
- Тофу "ЯСО" Клюква
- Крабовые палочки
- Кольца Фили-Бейкер заварные
- Бутерброд с сыром и медом
- Чанах
- салат из огурца и яиц с зеленью и майонезом
- Капуста туш.
- фарш(погрешность 22,5%)
- Творог "President" 0,2%
- Протеин life Бельгийская вафля
- Пломбир Белорусский Laska
- Икра кабачковая Новус 440 гр банка
- пикша жареная в муке
- Колбаса домашняя
- Рагу овощное
- Песочное кольцо с орехом
- рахат лукум
- Печенье сдобное "Орехово-миндальное"
- Бифитат 3,5%
- Морской коктейль "Меридиан"
- гренки...
- икра кабачковая
- Печенье утреннее юбелейное
- Блины на сыворотке
- абрикосы перентертые с сахаром
- Блины сладкие
- Курица с тыквой
- Печенье Австрийское
- Батончик ironman 32% 50гр
- баклажаны тушенные с курицей
- творожный крем
- запеканка творог
- оладьи из кабачка и сыра
- Купаты
- Блинный торт с бананом
- кабачок сверху с фаршем
- Трубочки с кремом
- Творожное суфле карамельно-шоколадное
- Каша 4 злака
- Творожно-шоколадно-меовый мусс
- Торт морковный
- пирожное картошка
- Клубника, протертая, замороженная с сахаром
- куриные грудки запеченные в фольге
- творожный десерт с бананом /желе/ с сахаром
- Салат стол. из пекинской капусты с помидорами
- Котлеты рыбные из толстолобика
- Курт
- Соевое мясо. Le fettine Valsoia.
- салат с баклажаном
- Лаваш с сыром и зеленью
- аскорбинка
- Салат Легкий
- творожный сыр
- Морской коктейль
- Соус ткемали
- Макароны гречневые
- Макароны гречневые с мориками и овощами в томатном соусе
- Сырок с какао Свитлогорье
- Аджика Сава
- рагу с курицей
- Сушки таралли
- Куриная грудка фаршированная черносливом
- плов
- Странный горячий бутерброд
- Нуга с миндалем и клюквой
- Матнакаш
- перец фаршированный куринным фаршем
- мороженое забава
- Капсулы льняное масло
- Биотворог классический "Тёма"
- Отруби
- Мороженое без сахара
- Салат из моркови с чесноком
- окрошка со свеклой
- блины на сыворотке
- творожный десерт с бананом /желе без сахара/
- филе индейки
- сыр монарх
- филе индейки
- суп с мивины
- Колбаса докторская Папа Может
- Паста с морепродуктами
- оладушки кабачковые
- Овощное рагу тушеное
- "Раковые шейки"
- йогурт биомакс
Метки: вареная куриная грудка калорийность 113 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен вареная куриная грудка, калории, нутриенты, полезные свойства вареная куриная грудка
Калькуляторы
