Калорийность Kräuter Salz, Bad Reichenhaller. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kräuter Salz, Bad Reichenhaller".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.9 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3124 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 7.1% 2621 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.4% 8000 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 5.9% 3085 г
Пищевые волокна 3.8 г 20 г 19% 35.3% 526 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 99.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 8 мг 2500 мг 0.3% 0.6% 31250 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 4.5% 4167 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Натрий, Na 81300 мг 1300 мг 6253.8% 11602.6% 2 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 3.3% 5455 г
Йод, I 1640 мкг 150 мкг 1093.3% 2028.4% 9 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 9.3% 2000 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 5.6% 3333 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.4% 55000 г
Фтор, F 8200 мкг 4000 мкг 205% 380.3% 49 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 1.5% 12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Kräuter Salz, Bad Reichenhaller составляет 53,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 53.9 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 7.1 г -%
Пищевые волокна 3.8 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства KRÄUTER SALZ, BAD REICHENHALLER

Kräuter Salz, Bad Reichenhaller богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 1093,3 %, фтором - 205 %

Чем полезен Kräuter Salz, Bad Reichenhaller

  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Kräuter Salz, Bad Reichenhaller калорийность 53,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Kräuter Salz, Bad Reichenhaller, калории, нутриенты, полезные свойства Kräuter Salz, Bad Reichenhaller
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы