Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода, водопроводная, питьевая | 140 г |
Кофе растворимый | 2 г |
Сахар песок | 8 г |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 27.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6191 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.6% | 15200 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.6% | 14000 г |
Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 8.8% | 4132 г |
Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 15.1% | 2452 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 5.5% | 6667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.529 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 75614 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4175 мг | 20 мг | 2.1% | 7.7% | 4790 г |
Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 17.32 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.6% | 14434 г |
Кальций, Ca | 18.02 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.6% | 5549 г |
Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 2.2% | 16194 г |
Натрий, Na | 9.26 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.6% | 14039 г |
Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 6.3% | 5882 г |
Хлор, Cl | 11.76 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.8% | 19558 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 18367 г |
Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 14151 г |
Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 4% | 9434 г |
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Медь, Cu | 9.41 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.3% | 10627 г |
Молибден, Mo | 0.588 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.9% | 11905 г |
Олово, Sn | 1.76 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 46610 г |
Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 60.99 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.5% | 6558 г |
Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.8% | 20833 г |
Цинк, Zn | 0.0553 мг | 12 мг | 0.5% | 1.8% | 21700 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.06 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 3,2 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 27,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 27.2 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 5.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 92.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|