Рецепт Суфле творожное с какао (28.08.2013). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суфле творожное с какао (28.08.2013)
| Творог President «Творожная традиция» 0% («Лакталис-Николаев») | 250 г |
| Молоко "Лактель" с витамином D 0,5% ("Лакталис") | 106 г |
| Желатин пищевой | 21 г |
| Какао-порошок кондитерский темный обезжиренный (10-12%) "Ямуна" | 5 г |
| Какао-порошок Серебряный Ярлык ("Крафт Фудз") | 3 г |
Способ приготовления
Молоко 150 г
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суфле творожное с какао (28.08.2013)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 26.1% | 478 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.6% | 7552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.7937 мг | 20 мг | 4% | 5% | 2520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 38.38 мг | 1000 мг | 3.8% | 4.8% | 2606 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 1.4% | 9112 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 2.6% | 4878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
Энергетическая ценность Суфле творожное с какао (28.08.2013) составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80 кКал | -% | |
| Белки | 15.9 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 2.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- соевый фарш
- Васаби
- гороховый суп
- Актуаль сыворотка+сок
- бульон куринный
- бульон мясной
- бульон рыбный
- яйцо вареное
- винград
- салат-летук-руккола-помидоры-огурец и мoццарела
- суп с макаронами
- ставридка МОРСКИЕ
- Картофельная запеканка с капустой
- полосатик МОРСКИЕ
- Фруктоза Новасвит
- суп с крупой без картошки
- лапша
- Морковно-яблочный салат
- картошка
- морковь
- морс
- Суп "Семь бобов" (сухая смесь)
- винегре
- Суп-пюре "СЕМЬ БОБОВ"
- печенка
- творожная запеканка
- рагу овощное без картошки
- Грудка индейки
- жаркое
- плов
- гречка со свининой
- тушеная капуста
- ризотта с рисом и овощами
- Творог "Славянские традиции" обезжиренный
- блины
- творожные оладьи с морковью
- яичница с помидорами
- яблоки
- творог 0%
- кефир 0.1% шебекинский
- геркулес "русский продукт"
- Кабачок тушеный от 28.08.2013г.
- овсяные хлопья "сила злаков"
- куриные котлеты на желтках
- тунец консервированный
- горошек зеленый консервированный
- рулетики из баклажанов с курицей
- вымя говяжье отварное
- Каша перловая от 28.08.2013г.
- Рыбный суп со скумбрией
- Лук порей
- фондю с фасолью
- малина
- козий сыр мягкий
- салат из свеклы с козьим сыром и орешками
- льняное семя
- котлетка из куриной грудки
- бисквит-барни
- Фузили тонна кон крема (тунец со сливками)
- Морской коктейль
- Морской коктейль с грибами
- молоко 0,5%
- шампиньоны мороженые резаные
- котлета магазинная
- Свинина со стрелками чеснока
- Стрелки чеснока
- Овощная смесь от 29.08.13
- Витрум
- Омега 3 Doppel herz
- капуста с мясом
- салат (томат, брюс. кап., шпинат) 28.08.13
- Курица с грибами
- Творог мягкий НЕЖНЫЙ 5% "Савушкин продукт"
- Курица по-купечески
- Икра "Дары моря", красная пастеризованная, аналог икры зернистой
- Запеканка
- мюсли с молоком
- мюсли
- пицца со шпротами
- печенье -тыквенное
- вареники с картошкой
- Овсянка быстрорастворимая
- тост vollkorn
- Шоколад Аленка
- оладьи из тыквы
- Йогурт натуральный
- Диетическая творожная запеканка
- чай с имбирем
- Пицца Бамбини с сыром и ветчиной
- коктейль Сладость лета
- Мюсли медовые с фруктами и орехами "AXA"
- кукурузная каша на плите
- Творог Благода Низкокаллорийный
- БатончикCorny Big злаковый с молочным шоколадом
- Ржаные сухарики Fazer
- Кофе черный
- Творог
- Хлебцы ржаные "Щедрые"
- Витамины Витрум
- бастурма
Метки: Как приготовить Суфле творожное с какао (28.08.2013), калорийность 80 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суфле творожное с какао (28.08.2013), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
