Рецепт кофе молотый с тростниковым сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе молотый с тростниковым сахаром

Кофе натуральный, молотый 13 г
Вода, водопроводная, улучшенная 165 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе молотый с тростниковым сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.7 ккал 1684 ккал 0.9% 6.1% 11456 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.8% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 13.6% 5091 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.7% 73000 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 30.6% 2222 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 27.9% 2441 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 5.4% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.4101 мг 20 мг 7.1% 48.3% 1418 г
Ниацин 1.242 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 116.85 мг 2500 мг 4.7% 32% 2139 г
Кальций, Ca 13.52 мг 1000 мг 1.4% 9.5% 7396 г
Магний, Mg 15.53 мг 400 мг 3.9% 26.5% 2576 г
Натрий, Na 4.78 мг 1300 мг 0.4% 2.7% 27197 г
Фосфор, P 14.5 мг 800 мг 1.8% 12.2% 5517 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.387 мг 18 мг 2.2% 15% 4651 г
Медь, Cu 14.83 мкг 1000 мкг 1.5% 10.2% 6743 г
Фтор, F 23.92 мкг 4000 мкг 0.6% 4.1% 16722 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 0.7% 129032 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность кофе молотый с тростниковым сахаром составляет 14,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.7 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе молотый с тростниковым сахаром, калорийность 14,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе молотый с тростниковым сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы