Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 566 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.3% | 5846 г |
Жиры | 61.5 г | 56 г | 109.8% | 19.4% | 91 г |
Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.1% | 12882 г |
Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 447 мкг | 900 мкг | 49.7% | 8.8% | 201 г |
бета Каротин | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 1% | 1786 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.3% | 1385 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
Витамин D, кальциферол | 1.11 мкг | 10 мкг | 11.1% | 2% | 901 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 0.5% | 3333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 33 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.2% | 7576 г |
Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3448 г |
Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8125 г |
Сера, S | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 0.8% | 2286 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 140 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс составляет 566 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 566 кКал | -% | |
Белки | 1.3 г | -% | |
Жиры | 61.5 г | -% | |
Углеводы | 1.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 35 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|